红糖和什么做好吃？
2015年，美国《时代》杂志评选了“全球最佳营养食物”，红糖就上榜了。 其实，在我们中国还有句古话叫 “红糖暖胃，凉食则伤胃” ，说明古人也是知道红糖好处的。 这里要说的另一种有益健康的吃法就是熬粥喝。
在煮粥的时候，往锅中滴几滴香油，再搭配其他食材一起熬制，不仅味道鲜美、营养更丰富。 例如，在小米粥里加点红糖，是许多老人喜爱的早餐搭配；如果在大米粥里加点山药粉、燕麦片等，就更营养了；如果想补血，可以在煮红枣粥的时候加入红糖。 而如果想要改善一下口味，也可以试试别的。比如我们在粥里加些菠菜、胡萝卜、青菜，营养也能更好！ (注：以上图片来源于网络)
除了上面这些，其实你还可以放点苹果、香蕉、花生碎、芝麻、核桃仁等，做成自己喜欢的水果粥或者甜品，口感味道都超棒~ 不过，要注意的是，食用红糖要注意控制好量——每天不能超过300克（相当于普通啤酒瓶盖的量）哦～ 另外，我们也要注意不能空腹大量吃红糖。因为若空腹在短时间内大量吃红糖，有可能会引起低血糖，出现头晕、出冷汗等不适症状。