肺子不好吃什么好?

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1、苹果 肺不好的人多吃一些苹果是有好处的,因为苹果里含有人体需要的营养物质,特别是人体需要的维生素可以及时得到补充。 2、雪梨 出现咳嗽痰多的问题可以吃雪梨进行改善,雪梨是生活中比较常见的水果,其中含有较为丰富的水分和营养,对清肺热有很好的效果,而且也可生津止渴、清热降火等,都是很好的功效。

3、银耳 想要养护肺部健康,建议多吃一些银耳,具有滋阴润肺的效果,可缓解因干燥引起的咳嗽,另外银耳当中含有多种氨基酸成分,这些都是为身体提供营养的必要物质。

4、莲藕 中医方面认为,莲藕性寒,有生津止渴的作用,尤其是夏天适当食用可以帮助清热祛暑,另外对于肺燥干咳的患者来说,也可以尝试食用藕汁,都具有不错的疗效。

5、胡萝卜 日常生活中,可以适当吃一些胡萝卜来养胃护肺;这是因为在胡萝卜中含有胡萝卜素,可在人体内迅速转化为维生素A,而维生素A可以有效保护呼吸道上皮细胞,减少发炎的情况发生。

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1.吃含有维生素C的食物 食物中丰富的叶酸、胡萝卜素等,对呼吸系统有刺激作用。特别是类胡萝卜素可以抵抗呼吸道的感染,如肺炎和哮喘等等。建议多吃富含这些物质的新鲜蔬菜和水果,尤其是胡萝卜,西红柿以及绿色蔬菜。比如苹果、梨子等。2.适当补充蛋白质与碳水化合物 在饮食上注意摄入优质蛋白是必要的,但要注意糖的摄入,尤其像蔗糖这样的单糖要少吃。对于糖尿病人来说,应保持每天摄入300g左右的膳食纤维,以促进胰岛素分泌,减少糖的吸收;而对于健康人来说,也应保证每天至少吃500g以上的膳食纤维,才能起到保护肺部的作用。

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