健身鸡胸怎么做好吃？
作为健身爱好者，鸡胸肉可以说是我最爱的肉类之一了！价格实惠量又大，口感也是一绝，煮、烤、炸、炖都可以，每次做都吃得很过瘾！ 要说怎么吃，那就太多了。我平时最喜欢用来做沙拉，蔬菜放里面一拌，鲜咸爽口，饱腹感也强，适合减脂期的小伙伴。 除了做沙拉外，还可以做三明治、拌面、饺子馅儿等等。做法多样，随你发挥~ 我最喜欢的还是用它来做烤串，食材洗净切块后，用生抽、老抽、盐、白糖、胡椒粉腌制一晚。第二天穿起来烤，味道赞到爆啊！
如果你不知道该怎么下手，可以试试我常做的奥尔良烤翅和蜜汁叉烧，做法都简单易学，快来get起来！
①蜜汁叉烧 材料准备：鸡肉（腿肉）、叉烧酱、料酒、生抽、老抽、蚝油、冰糖 步骤： 第一步：处理食材，将鸡腿肉清洗干净，用刀子划几刀方便入味。加入生抽、老抽、耗油、料酒、叉烧酱、冰糖抓匀，盖上盖子，冰箱冷藏过夜。 第二步：把腌好的鸡腿取出，挂起来晾干水分。平底锅刷油，放入排骨煎香两面金黄。 第三步：取一个容器，把两勺蜂蜜、两勺黑醋混合均匀，淋在排骨上，撒点白芝麻装饰一下，香喷喷的蜜汁叉烧就做好啦～ 开烤吧～烤制15分钟左右就可以啦，时间到关火焖20分钟，更加入味哦～
②奥尔良烤翅 材料准备：鸡翅、奥尔良腌料、葱、姜、料酒 步骤： 第一步：处理食材，鸡翅中清洗干净，用刀子划两道口子。锅中加水，放入鸡翅，葱姜料酒去腥。烧开之后捞起鸡翅沥干水分待用。 第二步：调酱汁。取一个小碗，加入生抽、老抽、蚝油、豆瓣酱、白砂糖和辣椒粉搅拌均匀。 第三步：烤箱200度预热，鸡翅放在碟子上，淋上酱汁，送入烤箱烘烤20分钟左右，再取出翻拌一下，继续烘烤5-8分钟即可。 香辣浓郁的奥尔良烤翅就好啦～一口下去超满足～