炖乳鸽子汤怎么做好吃?
这道汤是我家冬春两季常用的暖身汤品,尤其适合冬天经常手脚冰冷的女孩子食用。鸽肉中含有丰富的蛋白质和大量的碳水化合物、钙、磷、铁及维生素A、B族维生素等营养成分,有补血益气、养阴退热、调经止痛的功效,是天然的美容剂,可让人脸色红润,皮肤细腻。 除了丰富的营养,这汤喝起来清香不腻,味道好极了! 材料清单:小乳鸽4只 山药半根(约200g) 枸杞10g 红枣5颗 姜片3片 做法步骤: 1. 小乳鸽处理干净后,放入锅中,加入清水大火煮开,撇去浮沫。(为了去腥可以去脏,不过我一般都不放血)
2. 放入所有原料,大火煮开后,转小火煲2小时。
3. 最后用盐调味即可上桌。
小贴士: 1)买回来的乳鸽可以在冰箱冷冻保存,用时拿出来自然解冻就可以了;
2)也可以放少许当归一起煲,味道更好。但注意不要放生姜哦~ (因为我是广东人嘛,所以做的汤都喜欢清甜的,不喜欢太油腻的~如果喜欢汤浓的可以加入几滴植物油,或者最后用淀粉勾芡一下,效果也一样棒棒的~)