眼睛视力不好吃什么好？
视力的正常发育和身体健康密切相关，在饮食方面也要科学合理进食，保证营养物质的吸收，从而让眼睛能够正常发展。 首先，要多吃一些富含维生素A的食物。维生素A是构成眼球感光介质（锥状细胞的视紫红质）的重要营养元素，一旦缺乏就会影响视网膜功能，造成眼干、眼涩，严重时还会导致夜盲症或角膜溃疡。含有胡萝卜素的食物有：胡萝卜、西兰花、菠菜等；含维生素A丰富的食物有：牛奶、蛋类、肉类等。
其次，补充蛋白质。眼球的结构是十分复杂的，而蛋白是人体最重要的组成部分，眼部组织同样需要充足营养的供应才能正常工作。如果营养不良，双眼得不到滋润和营养，就容易出现问题。因此平时要注意摄入充足的蛋白质，如瘦肉、豆类制品等。
补充维生素B1、维生素B2和维生素B6。这三种维生素与视觉机能的灵敏度密切相关，若体内缺乏，易出现眼睛干涩、神经炎、易疲劳等症状。应多吃粗粮蔬菜，如燕麦、全麦面、玉米、土豆等，其中所含的微量元素硒、锌和铬等有抗氧化作用，可延缓衰老，对保护视力也有一定的作用。
最后，注意饮食均衡，不要偏食。现在的人往往存在挑食的现象，喜欢吃的就多吃，不喜欢吃的一口都不吃，这样就很容易导致营养失衡，身体出现各种问题。因此在饮食上要做到粗细搭配，荤素搭配合理。