苦瓜排骨汤怎么做好吃?
准备食材 主料: 排骨500g、苦瓜1根 辅料: 油适量、盐适量、姜3片、料酒1勺、胡椒粉2g、鸡精2g、葱花适量。
制作步骤 1.排骨冷水下锅,煮出血水,捞出冲洗干净; 2.锅内热油,放入姜片爆香后,加入排骨煎至两面金黄;
3.倒入适量的开水,大火煮开,再转小火焖煮半小时左右;
4.苦瓜洗干净后去籽,切成块状;
5.待排骨炖至汤汁白净时,加入苦瓜同煮;
6.煮至苦瓜熟透,调入适当的食盐和鸡精调味;
7.最后熄火,盛盘,撒葱花装饰即可。 小贴士 ① 炒排骨的时候不需要太多油,因为排骨本身会出油的; ② 用砂锅来煮汤,味道会更佳。
③ 此道菜适宜夏天食用,有祛暑清热的作用,可预防中暑;另外它还是道美容餐,可以滋润白皙皮肤,淡化色斑。但要注意少吃,一次不要吃太多,以免损伤肠胃。