青豆汤怎么做好吃法?
用料 青豆500g、鸡蛋清1个、食盐适量、味精少许、香油数滴、面粉适量。 做法
1.将青豆放入锅内,加水适量,煮熟备用; 2.将鸡蛋清打入碗内,加少量面粉搅拌均匀,调成糊状;
3.在煮好的青豆锅里加入盐、味精、香油调好味道,倒入鸡蛋液搅成糊状即可食用。 小提示
1.由于咸蛋的味道较为复杂,因此这道菜没必要再加其他的调料了,这样做出来的口味才是最好的。如果感觉太淡,可以加一点点酱油。
2.如果没有咸蛋可以把松花蛋切成小碎块替代,效果也不错。
3.还可以把切好的葱、姜放入油锅内炸一下,然后再把切好的咸蛋放进去煸炒,最后用淀粉勾个芡,这样炒出来的菜会更加香。 特点
色泽浅黄,清淡爽口,营养丰富。
适合春季养生食用!
青豆汤的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质,可以补充营养,提高身体免疫力。下面是一碗简单的青豆汤吃法:
所需材料:
1. 青豆 200克
2. 猪肉 100克
3. 生姜 1小块
4. 大葱 1根
5. 料酒 1汤匙
6. 盐 适量
7. 水 适量
做法:
1. 将青豆提前浸泡在水里至少2小时,浸泡时间越长越好,这样非常容易煮熟。
2. 猪肉切成薄片,生姜切片,大葱切段备用。
3. 将猪肉片用料酒腌制10分钟,去腥味。
4. 将浸泡好的青豆倒去水分,备用。
5. 将石锅里添加足够的水,放入猪肉片、生姜片和大葱段,大火煮开。
6. 水开后,加入浸泡好的青豆,继续大火煮5分钟。
7. 5分钟后,转小火,加入适量的盐,继续煮10-15分钟,直到青豆软烂。
8. 最后,关火,青豆汤就煮好了,可以倒在汤碗里享用。
青豆汤可以搭配米饭、面食等主食,健康又美味。