鲈鱼烧豆腐怎么做好吃?

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食材:新鲜鲈鱼一条、老豆腐一块 佐料:葱一根、姜两块、大蒜四瓣、花椒几粒、八角一个、盐适量、生抽适量、老抽几滴、白糖少许、白胡椒粉少量、香菜一棵、料酒一瓶。

做法步骤如下:

第一步,准备一条新鲜的鲈鱼,洗干净之后沥干水分备用;老豆腐冲洗干净,切成大块;姜去皮切片;蒜切成片;葱切段;香菜洗净切小段待用。

第二步,锅中加入适量油烧热,放入姜片、葱段和八角爆香,然后加入切好的豆腐块煎至金黄,煎好的豆腐捞起放在砂煲底部待用。

第三步,锅中留底油,下鱼煎至两面微黄,然后倒入准备好的生抽、老抽、盐、白糖和胡椒粉调味上色,然后加入清水漫过鱼肉,大火烧开之后小火炖20分钟。

第四步,待汤汁变少,用筷子能扎穿鱼肉时,把煮好的鱼连汤倒入已经煎好的豆腐上面,撒上适量葱花,小火焖5分钟左右即可享用。

烹饪小贴士:

1. 选择鱼的部位比较重要,要选择腹部没有刺的鱼肉部分;如果是海鱼,要去除鱼骨,因为海鱼鱼骨刺比较多而且很硬。

2. 老豆腐适合用来红烧或者卤,因为它含水比较少,制作的时候不易破碎。如果买的是盒装的豆腐,要先倒掉盒子里的水再进行处理。

3. 做红烧菜一定要记住“三放”和“三不放”。“三放”就是做红烧菜肴时要放酱油、糖和酒。“三不放”就是不放醋、不放辣椒、不放茶叶和水。这是由于辣椒会让菜肴颜色发黑,茶叶中含有鞣酸会与蛋白质结合形成沉淀物,影响消化。而醋中的酸味会在加热的过程中完全消失。

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鲈鱼烧豆腐是一道美味且富有营养的菜肴,以下是制作方法:

所需材料:

1. 鲈鱼一条,约500克

2. 豆腐一块,约400克

3. 葱、姜、蒜适量

4. 生抽、老抽、料酒、盐、糖、鸡精适量

5. 香菜适量(可选)

步骤:

1. 准备食材:将鲈鱼去鳞、去内脏、去头尾,然后清洗干净;豆腐切成2厘米见方的块;葱切成段,姜切片,蒜切末;香菜洗净备用。

2. 烹饪鲈鱼:在锅中加入适量油,油热后加入葱段、姜片、蒜末翻炒出香味。将清洗干净的鲈鱼放入锅中,用中火将两面煎至微黄色。加入适量料酒去腥味,然后加入足够的水,水量要淹没鱼和豆腐。

3. 加入豆腐:将切好的豆腐块加入锅中,加入适量生抽、老抽、盐、糖和鸡精调节味道。大火烧开后转中小火,继续煮10-15分钟,让鱼肉和豆腐充分入味。

4. 出锅装盘:炖煮时间充足后,可以尝试一下味道,如有必要可调整盐量。煮至酱汁浓稠,关火,撒上切好的香菜末。

5. 出锅食用:将烧好的鲈鱼豆腐盖在上面,即可享用美味的鲈鱼烧豆腐。

这道菜肴富含优质蛋白质、维生素和矿物质,对健康非常有益。鲈鱼和豆腐一起炖煮,不仅口感鲜美,而且营养更加丰富。

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