生煎鸡胸肉怎么做好吃?

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这个做法非常简单,主要步骤就是调酱汁和油炸两遍。 调料汁是最重要的,调不好味道就不对。我一般会放三勺生抽+一勺老抽+一勺蚝油+半勺白糖+少许胡椒粉+姜丝。然后搅拌均匀让香料溶解在汤汁里。这样腌渍过的鸡肉非常入味而且颜色也很漂亮。

炸鸡块的时候要注意,油温非常重要。太高会把鸡肉炸糊,太低又不容易熟。最好用的测量方法就是把筷子插到油里,周围冒小泡泡就说明温度差不多了。 一共两遍油炸,第一遍把鸡肉放进去炸到定型,第二遍炸到金黄酥脆,就可以捞出来控油备用了。

接下来就是最重要的熬酱汁了!这一步一定不能省略哦~不然味道不对头可就全白忙活了! 锅里留底油,放入葱姜蒜爆香,接着倒入调好的酱汁,小火慢慢烧煮。等到酱汁变得浓稠,气泡变大变圆,就可以下鸡块翻匀出锅啦~ 盛盘后撒点葱花点缀一下,色香味俱全的生煎鸡胸肉就完成啦! 咬一口满嘴留香,这感觉简直是太幸福啦~~ 爱吃辣的小伙伴还可以在调酱汁的时候加几个干红辣椒进去一起炒,更香更好吃~

昝娜昝娜优质答主

鸡胸肉洗净(用竹签在鸡胸肉上戳些小洞),用料酒2(将2大匙料酒加水兑成300克鸡胸水)、生抽、蚝油、糖、玉米淀粉、胡椒粉和植物油搅拌均匀,腌制两三个小时。

把小葱(2大匙小葱切末)、白芝麻、香油和黑胡椒粉放在一个碗里,调成葱香调味汁,用时只要撒上熟白芝麻就可以了。

煎锅中放入植物油烧热,将腌好的鸡胸肉排入煎锅(要排得紧凑些,这样受热均匀),煎至底部金黄时,加入一匙煎鸡时的腌汁,盖上锅盖,煎2分钟后取出切成条,淋上葱香调味汁。

提示:

要用竹签在鸡胸肉上扎些小洞,方便入味。肉要腌制得稍微时间长点,才能入味。

腌制鸡肉的时候,加点糖提鲜。但是糖量不能多,最多1/2小匙。而且在腌制肉类的时候,最好放蚝油不放柱侯酱,以减少钠盐摄入。

用生煎的方法代替烧烤等不健康方法,也能得到外焦里嫩的效果,鸡胸肉非常适生煎,而且更省煤气。

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