皮皮虾仁怎么做好吃?

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2、准备材料 皮皮虾500g、油适量、盐适量、酱油适量、葱花适量、姜丝适量 3、开始制作 (1)处理皮皮虾,把皮皮虾的泥肠弄出来,这是很腥的地方,很多脏东西都是在这里;然后用清水冲洗干净,控干水分备用; (2)锅内放油,加入姜丝爆香,然后倒入皮皮虾快速翻炒; (3)待皮皮虾变色后,加入适量盐和生抽,继续翻炒均匀,使调味料均匀入味,就可以起锅装盘了。 (4)最后可以撒少许葱花做点缀,好吃又好看的皮皮虾就做好了!

小贴士

(1)清洗皮皮虾的时候,要把皮皮虾的背部扣过来,用牙刷轻轻刷洗外壳,尤其是捏住尾部往下搓洗,这样可以清洗干净里面的细沙;

(2)给皮皮虾入味的时候,可以适当加些白糖或者醋,这样更能提鲜;

(3)给皮皮虾上芡汁的时候可以加点淀粉和香油,这样会更加嫩滑可口一些。 上桌前可以撒上香菜或者葱花做点缀,一道美味又营养的海鲜大虾就出炉啦!这样做的皮皮虾颜色诱人,味道鲜美,保证让你胃口大开!

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皮皮虾营养丰富且全面,蛋白质含量高,还含有脂肪、碳水化合物、烟酸、矿物质,如钙、磷、钾、碘、镁、铁、维生素A、维生素B1等。因此皮皮虾是一种低脂、低热量、高蛋白、多钙质的水产品。皮皮虾含有大量蛋白质和微量元素,味道鲜美。皮皮虾具有补气养血、健脾、壮筋骨、通乳之功效。

虾仁含有20%的蛋白质,是极佳的蛋白质来源。蛋白质是人体每次代谢的“牺牲者”,必须通过日常的饮食不断补充,虾仁的蛋白质易被人体吸收,与各种肉、蛋类相比,具有极高吸收率。

虾仁含有丰富的镁和磷,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心脏。磷有促进代谢和维持细胞内环境稳定 的作用。

虾仁中含有铜。铜有较强的抗氧化剂活性,能清除自由基,预防心血管疾病的发生。

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