豆腐的辅食怎么做好吃?

竺立航竺立航最佳答案最佳答案

6个月的宝宝开始添加辅食了,豆腐作为日常食材,怎么给宝宝做又嫩又好吃呢? 豆腐的营养价值非常高,富含优质蛋白、脂肪、碳水化合物及多种维生素,尤其维生素B1和钙的含量比较高。 对刚刚加入辅食的宝宝来说,豆腐作为荤菜,一次不能吃太多,适量就行。

制作过程:

1.将豆腐浸泡在清水中20分钟去除豆腥味。(或者用流动水冲洗30分钟以上)

2.把泡过的豆腐沥干水分后压碎备用。

3.将蛋黄打散成蛋液,拌入豆腐中,充分搅拌均匀。

4.锅中刷油,倒入豆腐蛋黄液小火煎至凝固状即可(中间要多翻动以免糊底)

5.煎好的豆腐蛋黄糕,软软的一小条,味道好极了!可以蘸着婴儿酱油食用,也可以直接喂宝宝。 小贴士: 如果宝宝对鸡蛋不过敏,且已经摄入铁剂,可以在添加蛋黄的同时,逐渐增加铁剂的摄入。

费英杰费英杰优质答主

豆腐粥:大米100 克泡30 分钟,放入锅中加清水煮10 分钟,将豆腐250 克捣碎放入,再煮20 分钟即可。

胡萝卜鸡肉豆腐汤:把豆腐50 克、胡萝卜25 克、鸡肉25 克切成碎末。锅中放入鸡汤加盐,把上述原料放入煮熟,加少许香油后即成。

鱼肉豆腐:将豆腐50 克煮后捣碎,鱼100 克煮熟去刺压泥。锅内放入植物油适量,将鱼肉炒熟加豆腐,加适量高汤煮沸后加少许盐即可。

豆腐蛋汤:豆腐30 克切碎,入开水锅煮5 分钟,生鸡蛋一个调匀打入煮豆腐的锅内,边搅边煮,加适量盐、香油即可。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!