核桃鸡蛋的功效与作用吗？
1、补脑安神 大脑需要大量的氧气和营养，经常对着电脑或者电视会感到大脑疲惫，此时最适合吃核桃了，因为核桃当中富含有卵磷脂，而卵磷脂又被称之为智慧氨基酸，常吃核桃能够补充体内的卵磷脂，起到补脑安神的作用，而且可以缓解大脑的疲惫感，对于经常用脑的人群来说有很好的作用。 2、补肾固精 中医认为，核桃可以固肾填精，对于肾虚引起的夜尿多、尿频、尿急有非常好的疗效；现代医学研究表明，核桃中含有锌元素，而缺锌会导致前列腺的生长发育受到阻碍，进而导致前列腺发生病变，所以适当进食核桃对补肾有一定的功效。 3、润肤护发 随着年龄的增长，身体的皮肤会变得松弛，皱纹也会慢慢出来，而头发也容易变灰变白，其实这是体内缺乏蛋白质和维生素的信号，此时就需要从外部给皮肤和头发补充营养。在饮食上可以吃些核桃，富含蛋白质，同时还含有人体必需的脂肪酸，能够滋润头皮，帮助黑色素的生成，从而起到润肤护发的效果。
4、缓解疲劳 很多人因为工作压力大，经常会感觉到身体疲倦，此时也可以吃上几个核桃来缓解一下，因为核桃中含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供能量，并且迅速发挥作用，让你恢复精力，改善疲惫感。