毛豆带皮怎么做好吃?

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【麻辣鲜毛豆】 夏天,就是吃毛豆的季节啊!新鲜又便宜。每次买两公斤,做一锅麻辣鲜香爽,一人一碗,瞬间扫光。连汤都不剩哦。。。 食材:毛豆500g、豆瓣酱1汤匙、老抽1茶匙、糖30g+5g(用于调味)、花椒粉2-3茶匙、辣椒面1.5茶匙、白酒少许、大蒜3头、姜4片 做法: 1.准备原料和佐料;

2.毛豆洗净,剪去两头,用剪刀把毛豆剪破;(不剪破的毛豆入锅后容易破碎影响美观)

3.锅中坐水,加入八角3粒、桂皮1小段、料酒2勺煮开,放入毛豆煮3分钟,关火让毛豆浸在汤汁里慢慢入味(这个过程非常关键,直接决定毛豆的风味和口感),3分钟后盛出沥水备用;

4.另起锅热油,中火爆香姜末和大蒜沫,下郫县豆瓣香辣酱炒出香味,烹入白酒,下剁碎的辣椒面和花椒粉炒出麻辣香味;

5.倒入毛豆,快速翻炒的同时淋入生抽和老抽调色,撒糖调味,继续大火爆炒,直到所有毛豆都裹上一层面浆状物,即可关火出锅。

小提示:

1.新买的毛豆可能会有老壳,注意剥除;

2.浸泡过后的香料不要丢弃,可以一起放入锅中同煮,香气更浓郁;

3.为了去除毛豆表面的浮皮,可以在淘洗后放入开水中焯烫一下。

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毛豆带皮做菜很好吃,首先把豆角,去掉头和尾,然后把肉切成片,最好就是带点肥肉的那部分,然后把生姜切成片,锅烧热了之后就倒点油,把肉片倒进去,煸炒,煸炒到肉片开始出油,然后把生姜片倒进去,然后把毛豆倒进去,翻炒一下,然后在锅里加入适量的水,然后放一勺子冰糖,几勺子生抽,然后把锅盖盖上,小火炖十分钟的样子,然后开盖,大火收汁然后再放一勺子盐翻炒均匀之后就可以出锅了。

毛豆是一种食物也叫做青田,一般在炎热的夏天是处于结果的季节,它的营养价值是非常高的,里面含有一定的蛋白质还有脂肪和糖类还有多种维生素以及矿物质,因此把它食用之后对人体会有一定的好处。

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