猴头菇清炒怎么做好吃?

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准备食材 猴头菇、青红椒、大蒜 调料 食用油、食盐、生抽、老抽 制作方法 1.将干猴头菇放入碗中,加入白糖和温水,拌匀后盖上盖子,放入微波炉中加热5分钟左右(或者开水浸泡),使猴头菇充分吸水发涨;

2.把猴头菇清洗干净,撕成小朵待用; 青红椒去籽去蒂,冲洗干净后切成颗粒状;

3.热锅热油,爆香姜蒜,下入青红椒煸炒至变色,然后调入盐、生抽、老抽,翻炒均匀;

4.最后倒入发好的猴头菇,大火翻炒几下入味,即可关火装盘。 小贴士 用微波炉蒸的方式,可以让猴头菇较完整地吸收水分而变得柔软鲜嫩,但注意不要过度泡水。如果时间到,发现猴头菇还是硬硬的,可以再次加热一下。

营养小贴士 猴头菇营养丰富,含粗蛋白达到百分之三十五以上,而且氨基酸含量十分丰富,人体必需的氨基酸它都有,另外还含有人体所需的常量元素和微量元素。

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猴头菇清炒,是猴头菇最简单的做法。将提前泡发好的猴头菇,多清洗几次,然后将根部比较老的部分削掉切成片。锅内放油,油热后放入葱花和姜片爆炒出香味,然后加入猴头菇片不断翻炒。炒软之后,加入生抽、老抽、料酒、适量的盐,再加点高汤或水。开锅后用中小火炖一会,待汤汁差不多收干时即可出锅。

猴头菇营养丰富,味道鲜美,是世界公认的“山珍蘑王”,号称“山中金贝”,具有补脾益气、养阴补虚、增强抵抗力、提高人体免疫力、消除疲劳以及美容润发的功效。

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