猴头菇清炒怎么做好吃?
准备食材 猴头菇、青红椒、大蒜 调料 食用油、食盐、生抽、老抽 制作方法 1.将干猴头菇放入碗中,加入白糖和温水,拌匀后盖上盖子,放入微波炉中加热5分钟左右(或者开水浸泡),使猴头菇充分吸水发涨;
2.把猴头菇清洗干净,撕成小朵待用; 青红椒去籽去蒂,冲洗干净后切成颗粒状;
3.热锅热油,爆香姜蒜,下入青红椒煸炒至变色,然后调入盐、生抽、老抽,翻炒均匀;
4.最后倒入发好的猴头菇,大火翻炒几下入味,即可关火装盘。 小贴士 用微波炉蒸的方式,可以让猴头菇较完整地吸收水分而变得柔软鲜嫩,但注意不要过度泡水。如果时间到,发现猴头菇还是硬硬的,可以再次加热一下。
营养小贴士 猴头菇营养丰富,含粗蛋白达到百分之三十五以上,而且氨基酸含量十分丰富,人体必需的氨基酸它都有,另外还含有人体所需的常量元素和微量元素。