茼蒿怎么弄好吃?

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1,凉拌 【原料】新鲜茼蒿250g、大蒜3瓣、花椒适量、干辣椒6个; 香醋1勺、生抽1勺、熟芝麻适量、油辣椒(可不放)1勺、白糖少许。 【做法】 ①将蒜切成蒜末,放在碗里待用,锅中放入适量清水烧开,加入少许食盐搅匀,然后下入洗净的茼蒿焯下水,大约焯30秒左右,捞出过一下冷水,然后将茼蒿切成合适的长度放在碗中待用。②在切好的茼蒿上撒入适量盐拌匀腌制10分钟。③取一个小碗,加入香醋和生抽调匀待用。④油锅烧热,放入花椒粒、干辣椒爆香,浇到盛有茼蒿的碗内,最后撒入白芝麻和油辣椒,吃的时候搅拌均匀即可。

2,炒食 推荐搭配:鸡蛋、面粉 第一步:先调一个面糊,在碗中倒入2勺面粉、2勺水调成均匀的面糊状; 第二步:把切好的茼蒿茎和叶子分开,分别放入两个碗中,并依次打入1~2个鸡蛋,调入适量食盐,用筷子充分搅拌,使每颗茼蒿茎和叶上都沾满蛋液; 第三步:起锅热油,先把茼蒿的茎倒入锅中划散后盛出,再倒入叶片部分炸至酥脆,然后把炸好的茼蒿茎和叶倒入一起拌均匀就可以啦!

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茼蒿营养丰富,而且茼蒿的药用价值也是很高的,有强身的功效,对体虚、精神不振等有一定的疗效。除此以外茼蒿还有润燥止痛,化痰止咳,杀虫的功效。那么茼蒿怎么做最好吃呢?

用料:

茼蒿400克、虾皮30克、尖椒12个、盐3克、葱1段、姜2片、蒜2瓣、生抽5克、米醋5毫升、花椒20粒

鲜虾蒿子秆的做法

1.茼蒿择洗干净,切成长段待用。

2.虾皮择洗干净控水。

3.葱切丝,姜、蒜切片,尖椒切丝备好。

4.锅中放油烧热,下入葱姜蒜爆香。

5.放入虾皮炒出香味。

6.锅中放入生抽、米醋、盐、开水,烧开。

7.放入茼蒿。

8.下入青椒丝,淋入花椒油,翻炒均匀。

9.装盘上桌即可。

小贴士

虾皮含有丰富的蛋白质和少量的矿物质,是理想的美味烹调辅料,且用虾皮做素菜,有荤素互补的营养效果。

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