气血不好吃什么食物？
对于女性来讲，气血是非常重要的，因为女人每个月都有几天失血的现象，那就是月经，如果经期没有注意补铁补血的话，就很容易造成缺血缺氧，而导致各种不良症状出现；女性在怀孕期间也会丢失大量的血液和铁元素，如果没有及时补充的话，就可能会导致产后贫血或者孕期贫血的发生； 所以说无论是女性在经期、孕期还是哺乳期，都要注意铁元素的摄入充足，否则很容易引起缺铁性贫血。
1、多吃富含铁的食物 铁是组成血液的重要成分之一，也是生成血红细胞的重要物质基础。我们平时应多吃一些富含铁的食物，如瘦肉（猪肉、牛肉等）、海鲜、蛋类等，这些含有丰富的蛋白质和人体必需的氨基酸，不仅可以促进造血功能恢复，还能增强免疫力。
2、多吃富含维生素C的食物 维生素C是人体必需的营养素之一，且无法在体内自生，因此我们要勤吃水果蔬菜来补充维生素C。而维生素C作为一种强抗氧化剂，可以帮助铁离子更好的吸收利用，从而起到补血的功效，因此女性应该多吃富含维 C 的水果和蔬菜，比如猕猴桃、柠檬、草莓等。
3、多吃含蛋白多糖类物质 对于气血虚弱的人而言，可以适当进食一些具有蛋白多糖类营养物质的食物，这类物质可以调节免疫，增强身体机能，为身体提供充足的能量和营养，从而起到补气养血的效果。