猪犴怎么做好吃?

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原料 猪臀尖肉500克,豆腐250克,青椒1个(切块),红椒1个(切块),葱白2段,蒜瓣3-4颗,生抽2勺,老抽小半勺,豆瓣酱1勺,甜面酱1勺,白糖适量,料酒2勺,鸡精少许,淀粉1勺,清水或牛奶适量,花生油2勺。

做法步骤

第一步:准备食材。将猪臀尖肉洗净沥干水分,切成薄片;豆腐冲洗干净、控干水分,切厚片;青红椒洗净去蒂去籽,剁成碎末;葱白和蒜瓣切碎备用。

第二步:锅中热油,加入豆瓣酱、甜面酱小火炒出红油后,加入葱蒜碎和料酒爆香。

第三步:将猪肉片放入锅中炒至变色,淋入生抽、老抽、白糖调味上色。

第四步:把豆腐和青红椒碎倒入锅内翻炒均匀,然后加入清水或者牛奶,水量没过食材三分之二的量。

第五步:大火烧沸之后,改中火慢慢炖煮,待汤汁减少至一半时,淋入水淀粉勾芡,最后食用前撒上葱花提香即可。

小贴士

1.猪臀部肌肉丰富,富含蛋白质和不饱和脂肪酸等有益健康的营养成分,而且肉质软嫩,用肥瘦相间的部位来做菜,能很好地满足味蕾的需求。如果用纯瘦肉来做这道菜,口感会发柴很难嚼,味道也会单调无味很多。不过肥肉的热量较高,减肥期间还是建议少吃。

2.炖菜的咸淡根据所购买豆瓣酱的咸度来决定,一般情况下,豆瓣酱都有一定的咸度,所以无需额外放盐了。

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1. 烧开水,加白醋(一定要用白醋)和食盐,将生猪肉放进去煮一下,捞起备用; 2. 用生抽、老抽、豆瓣酱、白糖、花雕酒调成酱汁,把切好的五花肉倒进去腌几个小时入味。

3. 用平底锅煎熟(这样比较容易煎得金黄而干香,不要用水洗!) 4. 蒸至全熟之后取出冷却后切片就可以了。切的时候尽量薄一点,这样可以更好地吸收汤汁的香味儿~ 5. 再配上蒜泥和剁辣椒拌一拌就可以吃了啦……

6. 小贴士,其实最好吃的做法还是跟我的老妈学的~ 就是做酱肉之前先用醋和盐泡一泡肉,然后再用酱油啊什么的腌制一会儿。然后放到锅里小火炖着直到熟透为止(我是这么干的~)不过这么做很费时费力呢…因为要每天看着火哟~ =_= 而且还要等它凉透了才能放进冰箱哦!所以建议还是用微波炉烤着吃比较好哈!

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