猪犴怎么做好吃?
原料 猪臀尖肉500克,豆腐250克,青椒1个(切块),红椒1个(切块),葱白2段,蒜瓣3-4颗,生抽2勺,老抽小半勺,豆瓣酱1勺,甜面酱1勺,白糖适量,料酒2勺,鸡精少许,淀粉1勺,清水或牛奶适量,花生油2勺。
做法步骤
第一步:准备食材。将猪臀尖肉洗净沥干水分,切成薄片;豆腐冲洗干净、控干水分,切厚片;青红椒洗净去蒂去籽,剁成碎末;葱白和蒜瓣切碎备用。
第二步:锅中热油,加入豆瓣酱、甜面酱小火炒出红油后,加入葱蒜碎和料酒爆香。
第三步:将猪肉片放入锅中炒至变色,淋入生抽、老抽、白糖调味上色。
第四步:把豆腐和青红椒碎倒入锅内翻炒均匀,然后加入清水或者牛奶,水量没过食材三分之二的量。
第五步:大火烧沸之后,改中火慢慢炖煮,待汤汁减少至一半时,淋入水淀粉勾芡,最后食用前撒上葱花提香即可。
小贴士
1.猪臀部肌肉丰富,富含蛋白质和不饱和脂肪酸等有益健康的营养成分,而且肉质软嫩,用肥瘦相间的部位来做菜,能很好地满足味蕾的需求。如果用纯瘦肉来做这道菜,口感会发柴很难嚼,味道也会单调无味很多。不过肥肉的热量较高,减肥期间还是建议少吃。
2.炖菜的咸淡根据所购买豆瓣酱的咸度来决定,一般情况下,豆瓣酱都有一定的咸度,所以无需额外放盐了。