鸡蛋怎么样吃最好吃?

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这个我可有发言权了,我家就养蛋鸡的,每天大概能产两百个左右蛋吧。 我觉得鸡蛋最好吃的做法就是水煮蛋了,最简单方便,而且最能保持鸡蛋原本的味道和营养。 煮鸡蛋最重要的是什么?当然是鸡蛋壳上的脏物质是不是很容易洗掉?有没有腥味? 我以前在外面饭店吃饭,有的老板会告诉你,他们用的鸡蛋都是无污染纯天然不喂农药化肥的,但是回家把蛋壳洗得很干净,一点污垢都没有,那你可得小心了,肯定不是土鸡蛋! 这是刚刚捡回来的鸡蛋,有点灰尘但不是很湿,这样的鸡蛋洗起来就很容易,用流动的水冲洗干净就可以了(千万不要直接把鸡蛋放到自来水龙头下冲洗哦)。

下面重点来了!很多人可能不知道,其实蛋清中有一种物质叫做卵磷脂,它可是有去腥作用哒,所以清洗干净的鸡蛋是不会有腥味哒~ 煮熟后的蛋黄呈现橙黄色,看上去就很诱人啊,这样煮熟的鸡蛋吃起来会有明显的蛋黄香味,口感也是很松嫩。

水煮蛋除了可以直接吃,还可以蘸着酱油、陈醋等配料来吃,那滋味别提多美了。

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鸡蛋的吃法有很多,诸如蒸、煮、炸、炒皆可,可谓烹调方法多多,风味也是各不相同,各有滋味。但从营养学角度来说,鸡蛋的吃法是有所讲究的,油煎鸡蛋因为浪费蛋白质,维生素损失较多,不利于营养的吸收,一般作为应急食物不宜常用?鸡蛋的最理想烹调方法为蒸鸡蛋羹。不仅营养物质很少损失,而且易于消化吸收,特别适合于幼儿、老人、病人吃。

煮鸡蛋(含少量食盐,可使蛋白易于凝固)为生活中的最佳食品之一,食用时老嫩要适度,煮鸡蛋在8分钟左右为好,时间太短,不宜消化,时间过长,蛋白质过分凝固,不易吸收。炒鸡蛋因为是烹调制作,损失部分营养素。

不论蒸鸡蛋羹,还是炒鸡蛋,可适当加点碎肉、碎葱、碎虾等作为配料,以增加鲜味?煮鸡蛋的配料也可加西红柿、大白菜、菠菜做汤,一可解腻好吃,二可补充纤维素,增加其他营养物质。

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