葡萄红枣粥怎么做好吃?

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葡萄洗净,剥去外皮取出果肉 加入两勺白糖搅拌均匀 放入电饭煲内,加水煮一小时左右至软糯 煮的过程中搅拌一下以免粘连锅底 煮熟的葡萄果肉呈酱状。 大米淘洗干净加清水浸泡半小时 锅内放清水大火煮开转小火慢慢熬煮 煮至米粒涨开时,加入洗好的红枣继续熬 待米粥浓稠、红枣变软就快好了 倒入调好味的葡萄果肉拌炒均匀即可食用 也可以加入牛奶和炼乳调成一碗浓香四溢的甜品哟~

1.选用新疆无核白葡萄或者京亚葡萄;2.没有电饭锅可以用普通锅来煮,水量不要太多,以没过食材为宜。煮制过程中要多搅动防止糊底;3.如果一次吃不完可以放入保鲜袋入冷冻室保存,下次拿出来加热一下就可以啦。但是温度过高会使葡萄的营养成分流失。因此建议做多少吃多少,不要做多了浪费哦!

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葡萄红枣粥的做法:

配料:新鲜的葡萄150克,红枣20只,粳米100克。

将所有食材分别洗干净,葡萄去皮后切碎;红枣煮酥后去皮去核;用粳米煲粥,粥成时放入葡萄和红枣,加白糖调味,再稍煮一会儿即可。

功效:养血乌发,补益肝肾,滋润心脾,增强免疫力,是贫血、神经衰弱或慢性肝炎患者良好的营养食疗方。

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