小孩营养不好吃什么好？
1、饮食定时定量 让孩子养成一个良好的饮食习惯是非常重要的，要做到一日三餐按时吃，不要给宝宝吃太多零食，也不要在吃饭的时候让幼儿边吃边玩。另外，父母要注意培养孩子不挑食的好习惯，毕竟各种各样的营养物质都是需要从食物中获取的，只有均衡摄取多种营养才能让孩子变得更健康。
2、多吃新鲜水果蔬菜 要让幼儿摄入充足的营养，爸爸妈妈就要注意给孩子的食物做到多样化，蔬菜水果中含有人体所需要的矿物质、维生素等，所以多吃水果蔬菜能够为身体补上缺失的营养。特别是现在冬天来了，孩子们都爱吃荤菜，这时更需要注意给宝宝多吃含维生素和纤维素丰富的蔬菜，如萝卜、青菜、韭菜、土豆、苹果、香蕉及豆制品等。
3、保证蛋白质的摄入 为了保证孩子的成长发育需求，必须要供给孩子充足的蛋白质。而富含蛋白质的食物有很多，像肉类、蛋类、奶制品等都是富含优质蛋白的食物，而且这些食材中也含有孩子生长发育不可或缺的各种营养素，只要合理调配，满足孩子的口腹之欲并不是难事。 不过需注意，虽然要供给宝宝足量的蛋白质，但也不能过多的食用高蛋白质食物，以免加重肠胃负担，造成腹泻腹胀的情况。
4、多补充钙质 如果想让宝宝长得更高，钙质必不可少。因为骨骼的主要成分就是钙，想要让宝宝拥有健康的骨骼，就需要注重钙质的补给。 含钙量高的食物有很多，像牛奶、鸡蛋、豆腐、芝麻、海带以及各种蔬菜中都含有非常丰富的钙元素，只要让孩子均衡膳食，就不会有缺营养的担忧了。