扁豆苗怎么吃好吃?
1、嫩扁豆炒瘦肉 用料:新鲜嫩扁豆,猪瘦肉,酱油、食盐适量 做法:把猪肉洗净后剁成肉末;将扁豆去根洗净,掰成段待用。锅内加水烧开,放入少许的食盐和油,随后下扁豆煮熟后捞起浸冷。在铁锅中烧热适量的油,放入葱花及姜末爆香,随即将肉末放入锅中煸炒至变色,加入酱油、清水适量,煮沸成汤汁。最后把浸冷的扁豆倒进锅中,翻匀便可出锅食用了。
2、扁豆焖肉 用料:白扁豆500克,五花肉600克,葱3段,姜3片,香叶2片,八角2个,料酒2匙,盐3匙,冰糖1匙。 做法:白扁豆去头尾清洗干净备用。 五花肉洗干净切成块状。 热锅烧开水,把扁豆放进去飞水后再捞出冲洗干净浮沫沥干水分。 起油锅,加入冰糖小火融化,然后倒入五花肉翻炒均匀至全部上色。 加入葱姜、八角、香叶炒香,接着倒入足量的沸水,大火煮开后转小火慢炖约半小时。 再把扁豆倒进去,继续小火慢炖半个小时左右,最后调入盐和料酒即可。 小贴士:如果喜欢汤汁多就减少水的量,喜欢干锅就增加水量;在快熟的时候试味,适当调味。