田鸡加什么素菜好吃?
我们这里有一道名为“酱藕炖田鸡”的家常菜,原料只是农家散养的童子鸡(俗称田鸡)和湖北清炒藕丁。做法如下: 1.将买回来的田鸡清洗掉表面的黏液,斩成大块,用开水焯一下去血水。
2.重新烧一锅开水,把田鸡放进去,同时放入葱、姜、料酒去腥。水煮开后,小火焖45分钟。
3.与此同时做藕丁。藕去皮切丁,在清水中浸泡,抓干水分备用。
4.锅内热油,六成热时加入豆瓣酱、剁辣椒、葱姜蒜爆香,倒入藕丁,大火爆炒片刻后,转入小火慢慢煨至莲藕软烂。
5.把做好的藕丁倒在已经焖好的田鸡上,撒入胡椒粉、味精调味,小火煮5分钟后即可盛出食用。
这是一道老少皆宜的美食,鲜、香、辣俱全,营养丰富,富含蛋白质、氨基酸、卵磷脂以及钙、铁、锌等微量元素,具有健脾养胃、清肺润肠的功效。