红糖煮鸡蛋好吃吗？
红糖煮鸡蛋，味道是很好的，但是有高血糖的人建议不要经常吃。 因为红糖和鸡蛋都属于热量高的食物，如果经常摄入过多导致热量过剩，有可能会引起肥胖，并且还会增加患高血糖、高血脂的风险。 不过偶尔吃一次也是没什么关系哒~ 那今天呢，我就给大家分享一下这道美味的做法～
食材非常简单，只需准备：鸡蛋、红糖即可。 第一步：锅中放入适量的清水，烧开后打入鸡蛋，用筷子搅散，再加入少许红糖搅拌均匀（喜欢吃甜可以多放点红糖） 第二步：盖上盖子，小火煮10分钟左右至熟透就可以啦~ 是不是非常简单呢～我一般在周末会给自己煮上一锅，盛出来放到碗里，再配点坚果，口感棒极啦～
我还常会熬点粗粮粥喝，比如小米粥、燕麦粥等等。这些食材中都含有人体所需的氨基酸，可以帮助我们滋养肌肤，减少色斑的形成，让肌肤更加紧致光滑有光泽。
除了熬粥，我还会用豆浆机打米糊，每次打完都有一股浓郁的米香扑鼻而来，沁人心脾，让人很是享受。 做好的米糊或者粥可以先盛出来，等到冷却后放进冰箱冷冻起来，这样出门的时候带个碗勺就可以直接吃了，很方便。 平时我在公司也会带点紫薯、酸奶之类的去，放在饭盒里蒸一下，也可以变成一道美味呀～