抱抱果什么作用？
一、调节情绪，减轻压力 经过一个多星期的发酵，在2018年4月12日，北京交通大学发布《关于我校学生宿舍死亡事件处理情况说明》。 根据这份说明，死者在生前曾出现情绪低落、学习成绩下降等症状，被诊断为抑郁症，但未被告知有自杀倾向；校方称已多次对学生进行心理疏导。 同时，据一位同学向澎湃新闻透露，宿舍死亡学生的父母曾在事发现场痛哭，“他们一直想不通，孩子怎么会选择结束自己的生命”。 可见，这个男孩的死因有可能是抑郁症导致的自杀。 而早在2016年12月，教育部就发布了《关于切实加强学生心理健康教育工作 的通知》。其中强调，要对存在心理问题、有可能发生意外行为的特殊人群及时给予干预，做到防患于未然。 对可能发生的突发事件，学校要制订相应的处置预案，开展应急培训，组织应急演练，确保一旦发生问题能迅速有效应对。
目前，对于抑郁症的研究已经十分深入，医学上对于抑郁症的治疗手段也十分丰富高效。然而，对于大多数人来说，对这种情绪障碍的了解仍然相当有限。 很多人以为，抑郁症只是心情不好罢了，至于吗？ 事实上，抑郁症的病因复杂且尚未完全明了。目前发现的致抑郁因素包括：遗传基因、生理生化因子、精神心理因素等。
心理学研究表明，人生各个发展阶段都可能发生抑郁症，青春期更是高发时期之一。这一时期，由于身体发育成熟、人格逐渐确立、社会功能逐步完善，如果遭遇应激性事件，如学业压力、失恋、人际冲突等，容易导致负面情绪淤积，从而出现抑郁症的症状。 所以，我们才更应该关注青少年群体的心理问题，以及对于可能出现的意外做好预防工作。
二、改善免疫机能，增强抗病能力 国外有研究表明，每天运动四十分钟，可以显著降低抑郁症的风险——这项研究调查了2533名澳大利亚人，结果发现，与运动量最小的那一群人相比，每天做40分钟以上中度至剧烈运动的人患抑郁症的可能性要低29%。 国内也有资料显示，经常锻炼身体的人，其患抑郁症的概率比那些不爱运动的人降低了一半左右。 原因可能是运动能够刺激内啡肽的分泌，进而产生抗抑郁的效果。而内啡肽是一种人体激素，和吗啡一样具有麻醉、镇痛的功效，也被称作「快乐荷尔蒙」。 当人体运动或消耗热量时，脑内啡肽水平会增加，导致愉悦感增加。
三、提高睡眠质量，消除失眠困扰 睡眠与觉醒节律的改变是许多疾病的共同症状。多项研究表明，大约一半抑郁症患者会出现睡眠障碍，主要表现为入睡困难、易醒或早醒，还可以伴有梦多、梦境混乱、睡眠浅、睡醒后感觉没有恢复精力等情况。 在防治抑郁症的过程中，我们还需要关注患者的睡眠状况。 首先需要在生活上帮助患者建立良好的睡眠习惯，例如，让患者在入睡前不过度用脑，不做容易引起兴奋的事情，不吸烟，不喝含咖啡因的饮料等。
其次可以在医生的指导下应用药物，如镇静催眠药阿米达普仑（Amiprane）、苯海拉明（Benedryl）、多塞平（Doxylamine）、氯丙嗪（Chlorpromazine）等有助眠效果的药物。 如果以上方法都无济于事，可以采用物理办法治疗，比如，利用正电子发射断层扫描（PET）检查来找到导致患者睡眠障碍的根源，再根据结果采取对应的解决方案，如通过认知行为疗法改变不良的思维模式，使用药物减少焦虑和紧张，或者借助经颅微电流刺激法（TMS）、重复经颅磁刺激（rTMS）等有创或无创的技术来达到治疗的目的。