菠菜煮什么粥好吃?

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如果要用菠菜煮粥的话,可以和米一起煮,做成菠菜芡实粥。菠菜蛋白质含量很高,而且富含多种维生素和矿物质,菠菜炒鸡蛋不仅美味,而且具有滋阴润燥、舒肝解毒等功效。而且如果菠菜过多的食用还会刺激眼睛。

菠菜粥

菠菜粥的做法:

用料:菠菜500克,粳米100克

制法:先将菠菜炒至粉红色,研碎,备用;将粳米淘洗后,加适量水,煮成粥,粥熟时,加入菠菜碎,再煮两三沸即可。

菠菜猪血汤

菠菜猪血汤的做法:

原料:菠菜300克,猪血200克,姜块1味,食盐2小匙。

制法:菠菜洗净,切段;猪血洗净,切块;姜块洗净,切片。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煎沸后,文火煮20分钟,调味即可。

如何购买菠菜?

1、 看颜色。正常情况下,菠菜是深绿色,如果有的菠菜颜色深,有的颜色浅,是光照不均匀所致,往往叶片和叶鞘的边缘会发生黄色,这是缺磷的现象。

2、 看叶子。不管是菠菜的根还是茎,都是比较粗的,并且叶子的形态是菱形,要是出现了绿色的菠菜叶子出现了发黄现象,这种情况一般都是由于叶绿素被破坏引起的,或者是菠菜很长时间没有浇水了,出现缺水现象。

3、闻气味。正常菠菜闻起来很鲜美,要是发现菠菜有臭秽味,就说明菠菜已经不新鲜了。

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