胡萝卜汁怎么存放？
胡萝卜汁怎么存放？
现榨的胡萝卜汁存放时间不长，即使放进冰箱也只能保存几个小时。超市里卖的胡萝卜汁，在包装袋上会有生产日期、保质日期等信息，购买之后要注意查看。没有喝完或剩余胡萝卜汁要注意密封，而且要吃时要加热一下。
以下是不需要高温加热就可以饮用的营养早餐：
1.酸奶，现在市面上有很多可以即饮的酸奶，口味也很多。可以说，酸奶是补充蛋白质和钙质很好的食物。对于肠胃不好的人，也不要喝太多酸奶，特别是早餐时。
2.豆浆。大家都知道，豆浆的营养价值也是很丰富的，尤其是美国大豆，是纯天然的营养食品。现在市面上有现磨豆浆，如果你有时间可以来一杯，或者也可以购买包装豆，在家里豆浆机磨豆浆。但是，早餐时一定不要喝太过于冷的东西，所以，要加热一下。
3.草莓，可以搭配酸奶或者豆浆一起进食，草莓中含有很高的维生素和矿物质，还有很丰富的蛋白质，尤其对于有牙龈肿痛或者牙齿不齐的人群，可以多食用草莓，缓解咽喉刺激和疼痛。但是，脾胃寒虚的人最好不要食用过多草莓，特别是在冬季。
4.燕麦片，可以选择无糖的纯燕麦片，搭配豆浆或酸奶，口感非常不错，而且膳食纤维非常丰富，可以通便减肥。而对于胃部不好的人，可以选择添加果粒的燕麦片，不仅丰富了口感，而且还有粗粮和水果的双效营养。
5.坚果，可以选择原味腰果或者大杏仁，搭配酸奶，不仅口感好，而且蛋白质丰富。不过，坚果的热量比较高，可以选择坚果杂拼，包含多种坚果，可食用部分更多样，而且热量相对少一些。其实，坚果可以当作零食，不要作为早餐来食用，因为吃早餐前，胃内食物只有50g左右，这时突然食用大量坚果，就会加重胃的负担，而且坚果饱腹感也很强，不利于中午饭的食量。