香菜牛肉饺子怎么包?
1、原料:猪肉馅,香菜(又名芫荽),面粉
2、做法:
2.1、面粉加温水和匀,揉好揉光,醒面备用。
2.2、猪肉剁成馅,加入料酒,葱姜末,搅匀待用。
2.3、香菜择洗干净,烫熟,切丁。
2.4、饧好的面做成小剂子,擀成薄片,包入馅心,捏成饺子。
2.5、锅中注入清水烧开,加入适量食盐,下入饺子,用剪刀剪破饺子皮,拌匀至食盐溶解,捞出放入水中,冲凉、捞出、沥水;另外,加入适量食盐、味粉、香油拌匀,装盘即可。
3、功效:香菜,本名芫荽。香菜含有芳樟醇、二氢芫荽香豆精、香柑内脂等。挥发油含量较多,油中主要为烯烷、硫醚、醚等。经科学家研究证明,香菜具有一定的药理作用,可预防感冒、伤寒、伤风感冒、刺激、难治愈的感冒等疾病。
牛肉,高蛋白食材,低饱和脂肪酸,有丰富的维生素B6、烟酸、维生素B12、维生素D等。牛肉有益气的功效,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为,牛肉有补中益气、养血安神的功效,主治脾胃虚证、崩漏等症。
香菜牛肉饺子色泽淡黄,形如柳叶,排列整齐,调拌的时候根据各人的口味,可加蒜泥、醋和香菜。口感鲜嫩滑润,香菜味突出。
注意事项
1、牛肉在烹调时必须氽透,去掉粘沫,以防胃肠不适。菜馅切好后,如过度搅拌会破坏食用油和水分子间的关系,会降低营养价值和口感,同时,还会促进白菜中硝酸盐和硫酸盐的释放,容易引发亚硝酸盐中毒。
2、调味应根据食用者的不同情况,作适当的调剂,以咸为主,微酸、略辣、香咸可口为佳。如口味要求清淡,可适当加盐;如口味偏淡,则少加盐或不加盐。