吃胡萝卜黄瓜减肥吗？
胡萝卜黄瓜减肥法的原理：
俗话说“春来夏往，秋收冬藏”。根据季节的不同，我们的身体也会随之发生着细微的变化。当然，在这样一个秋冬交替之际，很多美眉们发现，在这个季节里，不管自己再怎么控制食量，再怎么合理饮食加运动减肥，都很难看到瘦掉的痕迹。为此烦恼不已！
其实，主要是因为秋冬季昼夜温差大，我们身体的脂肪才有“可乘之机”。夜晚入睡时，即使你再怎么提醒自己别受凉，被子也不要盖得太厚，因为那会妨碍到血液的循环。所以，冬季减肥很容易，尤其是像吃胡萝卜黄瓜减肥。晚餐时，别因为寒冷就狼吞虎咽，那会使得你的胃部还没怎么觉得饱时就再也吃不下去了。
虽然，这样的进食法在短期内，会让你的体重锐减，但是，长期下去的话，就得不到很好的效果了。因为，你的胃部因为吃胡萝卜黄瓜减肥法而习惯了这种较小的食欲。所以要增强效果的话，就要增加食用量！当然，增多的幅度也要有限度，不是说越来越多吃胡萝卜黄瓜就可以了。
因为吃得过多的话，会使肠胃的运动迟钝。也就是说，因为承受不了这么多的食量，胃部会觉得十分难以消化，这样一来，你非但没有达到减肥的功效，反而会伤害了肠胃。那么接下来，该怎么吃才能有效减肥呢？下面，就给美眉们几点食用胡萝卜黄瓜的注意事项吧！
吃胡萝卜黄瓜的注意事项一：
胡萝卜与黄瓜，相互搭配来吃，是永远的经典早餐搭配的、永远的经典晚餐搭配的。要想美容与减肥同时进行，那便是烹饪时要注意：黄瓜不放油，胡萝卜要少放油。
吃胡萝卜黄瓜的注意事项二：
如果你的肠胃很好，而且属于容易吸收和消化的话，那么你可以切小段胡萝卜后，蘸点佐料就直接吃，但不宜空腹吃，因为有一定量的胡萝卜素会在人体内积累，虽然对人体健康没什么坏处，但空腹时直接摄入过多的胡萝卜素，可能会让皮肤上长出皮疹或者其他不舒服的症状；当然，吃胡萝卜也不能是饭后吃，因为这样很有可能造成食物性沉淀，影响消化吸收。最佳的食用时间应该选择饭后一小时。
吃胡萝卜黄瓜的注意事项三：
而如果是肠胃不好的人，就不可以这样吃胡萝卜和小黄瓜了。因为肠胃不好的人脾胃虚弱，不适合生吃或者直接吃，这样很容易胃绞痛。尤其是在冬春季节，更不适宜如此食用了。
另外，即使肠胃健康的人，也是不能直接吃胡萝卜的。因为胡萝卜不能吃得多，即便是生吃或者凉拌菜吃，最多也只能吃一点点，吃多了的话，同样有胃绞痛等不适症状的呢。