怎么用烤箱烤土豆条?
烤土豆可谓是最简单的蔬果烘烤方法了,只要把土豆切片或直接烤整只土豆就行。那么,要怎么用烤箱烤土豆条呢?一起来学两招吧!
土豆,学名马铃薯,属茄科一年生草本植物,茎和块根呈粗糙状,卵形、球形或椭圆形的块状,颜色或有紫色、白色等,质地坚实,肉质煮熟后为黄色。其含淀粉量为12%~17%,富含蛋白质、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及钙、磷、铁、钾、钠、镁、硒、锌、铜、锰、钼、钴、铬等元素。土豆营养丰富,质地优良,粗蛋白质含量更是植物性食物中最优秀的,所以经常食用可补充人体维生素C。还有重要的药用价值。中医认为土豆性平味甘,是一种非常好的粮食作物、蔬菜。
烤箱烤土豆步骤:
1、备好土豆、植物油、洋葱。
2、将土豆削皮,尽量削的薄一些,然后切成小块,最好是均匀的条状,约手指粗细。
3、将土豆条放入腌渍盒内,倒入植物油,浸没土豆条。
4、盖好腌渍盒,放入冰箱冷藏1~2天,将其腌渍入味。
5、将腌渍好的土豆条整理好,放入烤盘。烤盘上提前铺一层锡纸,方便取出。
6、烤箱200度预热好,放入土豆条,上下火烤15分钟。
7、将烤好的土豆取出,切成好喜欢的形状,即可。
小贴士:
1、削土豆时最好戴上胶皮手套,以免烫伤。
2、土豆要泡水去掉淀粉,否则烤时会发黑。
3、根据土豆条的大小,烤的时间需要具体调整。
4、没有锡纸,可以用涂了油的铺了保鲜膜的平底碟替代。