冬天喝什么排骨汤好?

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冬日喝汤能抵御寒冷和补充营养是最好的进补方法,而排骨汤更是深受人们的喜爱。但是只放排骨煮汤那不是在“浪费”吗?接下来教大家几款滋补又美味的排骨汤妙招!

五指毛桃虫草花猪排骨汤

材料:五指毛桃30-50克(15克),虫草花15-30克、马蹄6个、猪排骨400克、生姜3片。

做法:五指毛桃洗净;虫草花浸软后去杂质;马蹄去皮洗净,拍扁;猪排骨斩块,焯水。一起与生姜下炖盅,加水2000毫升(8碗量),武火滚沸后,改小火煲2小时,下盐便可。为2-3人量。

功效:五指毛桃为豆科植物密花豆的根,在粤东部分地区称为“大力王”,味甘、酸,性平,有健脾化湿、行气祛痰的功效。尤其适合脾虚、少气懒言、肢倦乏力者。虫草花性平味甘,具有补肾、平喘、止血、健脾的功效。

薏米赤小豆冬瓜眉豆猪排骨汤

材料:薏米50克、赤小豆50克、冬瓜500克、眉豆25克,猪排骨500克、生姜3片。

做法:薏米、赤小豆、眉豆浸泡。冬瓜去皮洗净、切方块。猪排骨洗净,切段。一起与生姜下瓦煲,加水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火,煲1个半小时,下盐便可。为3-4人量。

功效:利水化湿的冬瓜配合健脾祛湿、清热去浊的薏米、赤小豆以及眉豆和鲜美猪骨。汤味甜而清香,有清解暑热、健脾利湿之功,尤宜于平素脾胃素来偏弱、每逢长夏饮食少、容易腹泻便溏以至虚损的人。

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