虾米具有较高的营养价值，每100克虾米含39.3克蛋白质，远超鱼、蛋、奶、肉，同时还含有脂肪、糖类、钙、磷、铁，维生素A、B1、B2、E、核黄素等营养。虾米有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。
其实给馒头、花卷放上牛奶，真的非常有必要。因为放牛奶蒸出来的面食不仅蓬松柔软，奶香味特别足，吃起来还特别有营养。而且蒸馒头、花卷放入牛奶和放入水，其实用量是一样的。也就是说，用了牛奶蒸馒头、花卷后，你就相当于在同等份量的食物里，多补充了奶中的优质蛋白质、维生素和钙等营养物质，所以，非常划算！
我吃过不少品牌的鸭舌，下面根据不同的类型推荐几个品牌给你们哦~ 1、经典口味的鸭舌 推荐品牌：绝味、周黑鸭、煌上煌 如果不吃辣的话，推荐购买这个品牌的鸭舌！都是经典的味道哈哈，绝对不踩雷！ ①绝味的甜辣味超级棒啊！一大包里面有十多对小盒装，每次打开都是惊喜～喜欢甜辣口的不要错过啦！
“大蒜”，是家庭中常见的调味品之一，具有杀菌、杀虫、抗癌等保健作用。 说到吃蒜，很多人都有话要说： 吃蒜能降低胆固醇，预防动脉硬化和冠心病； 吃蒜可以防治感冒，预防炎症； 吃蒜能杀死胃癌和肠癌的癌细胞…… 但其实，蒜不仅是个好的调味料，也是个好的食材。
1.炸香椿鱼 用筷子夹住香椿，在面粉里打个滚儿，让面粉均匀地裹住香椿，放入锅中油炸至金黄酥脆，咸香酥脆的炸香椿鱼就可以吃啦！2.凉拌香椿芽 鲜嫩的香椿芽用开水焯烫一下，沥干水分之后加入花生酱、小米椒、白醋和酱油调拌成酸辣口味的凉拌香椿。清爽开胃又营养，适合夏天食用。