天冷的时候，最爱喝点鸡汤、鱼汤之类的暖身又暖胃。但鸡汤、鱼汤喝多了，偶尔也想换换口味。 鸭汤就是一个不错的选择哦~ 鸭汤味道鲜美，热量却比鸡肉更低，更适合想要减脂或者需要控热的小伙伴食用。而且鸭肉中含有的脂肪酸熔点低，易于消化和吸收；含有的B族维生素可帮助能量代谢，达到降脂的效果。
冰糖雪梨，就是用冰糖和雪梨炖制而成的一种食物，它能够化痰、止咳、润肺，特别对于秋燥之咳更尤为适宜，具有清热化痰，润肺止咳，生津润燥，清心降火的功效。适用于热痰、燥痰导致的咳嗽、咯痰不爽，以及烦渴、咳血等症。也可以作为嗓音嘶哑，失音患者的食疗佳品。
鸡内金善于运脾胃之积，对于小儿饮食不节或食物难消引起的不思饮食，腹部饱满胀满不适，大便异常，以及因脾胃虚弱引起的食欲减退、消瘦乏力的，可以煎汤或者研末冲服。鸡内金为动物药，性寒味甘。用于治疗的小儿疳积，慢性消化不良，泌尿系结石、肝胆结石等。临床应用该药，一般为3~9g，研末冲服1.5~3g。
我是很爱吃青蛙的，以前在湖南，夏天晚上七八点的时候，路边摊上总是有卖炒青蛙的，大概十块钱左右一份，拌着白米饭吃，美味到爆啊！后来来到重庆读书，发现重庆人似乎不吃青蛙（除了“水煮三结义”），于是觉得这玩意儿在重庆应该不太好找。 没想到在我大永川有这么一家炒蛙店，简直是让我惊喜万分啊！
海茸是深海海带中的极品，它生长在3000米以上的高潮带中，受海水高温高盐环境的影响，体内积累了丰富的营养元素。由于采摘困难产量非常稀少，市场价格比较昂贵。那么，海茸的营养价值到底有多高呢？
作为来自沿海城市的四川人，我平时也是很喜欢吃海带的，干海带、海带丝、凉拌海带等等都是我爱吃的，但是要我说什么海带做凉面好吃的话，那我肯定投山东青岛的胶州湾海海带（也叫石岛红)一票！为什么这么说呢？因为这货是天然的富含碘、钙、铁等矿物质和微量元素的海藻类食材啊！