拉肚子最好吃什么食物？
其实对于拉肚子的病人来说，最应该吃的并不是那些高纤维的东西。因为拉肚子的人肠胃本来就消化能力弱，再多吃膳食纤维多的东西反而会加重病情。 而且有些高纤维的东西是不易消化的，吃了反而会对身体有害。所以不要乱吃。
1.稀饭：米汤对于腹泻有很好的收敛作用，可以有效的缓解症状，促进疾病的恢复
2.豆腐：在腹泻期间，可以吃些腐食来补充身体所需要的营养，还可以有效改善腹泻的症状。
3.苹果：苹果是一种非常有效的止泻水果，并且它还有很好的治疗效果 4.新鲜水果蔬菜：新鲜蔬菜水果中丰富的维生素可以帮助我们提高免疫力，防止腹泻带来的营养不良。但是要注意，一些高纤维的水果和蔬菜就不要吃了！ 5.米糊：将大米炒成黄色之后磨成粉末，然后加少量水调成糊状就可以食用了
6.面条：面条的脂肪含量低且容易消化吸收，是腹泻患者比较理想的食物。
7.鸡蛋：鸡蛋中的蛋白质容易被人体吸收利用，对腹泻患者的康复有一定帮助
8.酸奶：富含乳酸菌的酸奶可以有效调整肠道菌群，减轻症状
9.浓米汤：浓米汤含有丰富维生素B与钾元素以及少量的蛋白质，易于消化，有健脾养胃的功效。同时，米汤也能提供足够的热量 10.胡萝卜：含有丰富的维生素和铁质，有助于增强机体的免疫力；含有的果胶能使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而利于脂肪的代谢。另外，胡萝卜还具有抗炎、抗感染的作用
11.山药：山药中含有的皂苷能够激活肠壁肌肉，刺激胃肠蠕动，起到助消化、润肠道的功效，适用于腹泻患者食用。 12.苹果：取鲜苹果适量捣烂，加入凉开水250毫升浸泡半小时，然后用纱布滤渣后饮用可治腹泻。
13.白木耳：取白木耳适量，放入碗中用清水浸透，隔水炖煮至熟透，加砂糖调味后即可食用。 白木耳具有生津润肺之功效，常用于肺燥干咳等病症的治疗。白木耳中含有多种氨基酸和维生素，有利于腹泻病人的身体恢复。
14.生姜：用姜煮红糖水喝能治疗风寒性腹泻，也可将生姜切片敷于肚脐眼(神阙穴)处并盖住，约过2小时会感觉到腹部有发热感，能减轻腹泻症状，但不可长期使用哦！
15.马齿苋：马齿苋具有清热祛湿、消炎解毒的功效，可用于腹泻、痢疾或肠炎等疾病