黄鱼怎么做好吃?
1.先把洗净的黄鱼用少许盐稍腌一下,然后拍上干面粉 2.热锅倒油,油八成热时,把黄鱼一条一条地放入油锅中炸至金黄色捞起备用。 3.然后把炸黄的鱼肉拆下,拆下的鱼肉比较麻烦,要把鱼头和鱼尾全部取下,再把肉拆成两半。(也可以整鱼不拆开) 4.另起油锅,放入姜片、葱段、辣椒爆香,再放入黄鱼,加料酒、生抽、白糖适量,倒入开水盖上锅盖烧三分钟。最后大火收汁即可装盘了!
我这样做出来的黄鱼很好吃的,你可以试试。 黄鱼的营养价值很高:
1. 黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用;
2. 据营养学家测算,每1公斤黄鱼可产生2千卡热量。
3. 黄鱼的内脏含有大量蛋白质,还含有磷、铁、钙等人体必需的营养物质,如能食用,对补充营养很有好处。 黄鱼的药用价值也很高 1.黄鱼含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质元素,具益气健脾、补虚活血等功效。
2. 大黄鱼可用于治疗食欲减退、慢性溃疡、慢性淋巴结核、贫血及产后体弱等症。
3. 小黄鱼可用于治疗气虚乏力、胃痛、肠鸣、小儿盗汗、妇女产后恶露不尽等症。