红薯叶怎么做好吃?

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1.【准备食材】 红薯叶250克、辣椒8个、蒜3瓣,姜少许、油盐适量、生抽两勺、蚝油1勺。

2.【制作过程】

步骤1 把红薯叶的梗和叶子分别掰开洗净沥干水备用;干辣椒斜切小段;蒜切片、姜切丝。

步骤2起锅热油,放入红椒圈和蒜片、姜丝爆香。

步骤3加入红薯梗一起翻炒几下。

步骤4炒至地瓜梗稍软身时,倒入红薯叶一起翻炒均匀。

步骤5加入适量盐和生抽调味,最后淋入一勺蚝油提鲜即可出锅品尝啦! 【小贴士】 红薯叶的营养非常丰富,含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B族等营养素,有提高免疫力、降糖降脂的功效呢~

这道炒红薯叶,做法简单快手,味道很鲜美哦!喜欢的朋友不妨试试吧~~ 小贴士: 1、红薯叶买回来先剥开,放水中浸泡一会,这样可以有效去除残留的农药成分。

2、红薯叶焯水可以保持翠绿的颜色,但焯水时间不宜过长,不然会影响到口感。

3、调味料可根据个人口味酌情增减。

优质答主

第一次知道还有用开水烫这个说法的,以前不是只用水浸泡吗 (´・Д・)」 这个做法其实蛮奇怪的,但我觉得还蛮好吃的啊,所以也分享一下啦~

1、把切好的排骨和姜蒜一起放进锅里炒一下;

2、加入热水炖至排骨软烂后把切好的山药倒进去,小火慢炖一个小时左右吧;

3、然后把提前焯水的红薯叶放进去,大火煮三分钟再调回小火收汁就可以出锅了。

4、放适量食盐调味即可食用! 我是觉得这菜味道还是蛮好的呢( ̄▽ ̄)ノ

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