豆腐渣窝头怎么做好吃?

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280字原创干货,快来抄作业吧~ 很多人不知道豆腐渣怎么吃最好,其实豆腐渣有很多种做法,今天教你做豆腐渣窝头,好吃又营养! 食材: 豆腐渣、面粉、盐、酵母粉 步骤:

1. 准备好所有的食材后,我们开始和面。在面粉里加入一勺盐,然后倒入适量温水,搅拌成絮状之后下手揉面,面团和的软硬程度和大馒头差不多就可以了;

3. 把面和得软硬适中后,盖上盖子发酵至原来两倍大;

4. 面团发酵好后,我们可以先做一些准备工作:案板上撒少许干面粉防粘,然后把发好的面团取出按压排气,分成大小均匀的面剂子,并搓揉成光滑的小圆团子;

5. 接下来就开始包饺子了!把所有的面剂子都包好擀成饺子皮,注意薄厚均匀;

6. 用擀面杖轻轻擀一下,不要太用力哦~ 饺子皮擀好之后,我们就可以开始包啦!

7. 包出来的样子就是这样的!千万不要小看这小小的豆腐渣窝头,它可是大有来头呢~ 首先,它含有植物蛋白;其次,它的碳水化合物含量也不低,可以提供足够的能量;最后,它还含有人体必需的脂肪酸。而且制作过程中我们没有用到食用油,所以脂肪很低,是对体型要求不高的MM们也可以轻松驾驭的美食哦~

席增邺席增邺优质答主

你说的对,我是用高压锅做的…… (1)将干豆浸泡至发软后蒸6个小时左右; (2)把豆子打成豆浆,并滤去豆渣;

(3)豆浆里加入白砂糖、小苏打调匀待用; (4)准备一个纱布,包着一团湿棉布和一块干净毛巾;

(5)找一个合适的容器,垫上塑料膜,然后把拌好的面糊倒入其中;

(6)盖上盖子焖熟(我用的电饭煲保温功能)大约8小时就可以了——注意一定要密封!不然会发酵的很快且不好控制; (7)等温度下降后再拿出来放到烤箱里面烤一下味道会更好哟~( ̄▽ ̄)~

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