豆腐渣窝头怎么做好吃?
280字原创干货,快来抄作业吧~ 很多人不知道豆腐渣怎么吃最好,其实豆腐渣有很多种做法,今天教你做豆腐渣窝头,好吃又营养! 食材: 豆腐渣、面粉、盐、酵母粉 步骤:
1. 准备好所有的食材后,我们开始和面。在面粉里加入一勺盐,然后倒入适量温水,搅拌成絮状之后下手揉面,面团和的软硬程度和大馒头差不多就可以了;
3. 把面和得软硬适中后,盖上盖子发酵至原来两倍大;
4. 面团发酵好后,我们可以先做一些准备工作:案板上撒少许干面粉防粘,然后把发好的面团取出按压排气,分成大小均匀的面剂子,并搓揉成光滑的小圆团子;
5. 接下来就开始包饺子了!把所有的面剂子都包好擀成饺子皮,注意薄厚均匀;
6. 用擀面杖轻轻擀一下,不要太用力哦~ 饺子皮擀好之后,我们就可以开始包啦!
7. 包出来的样子就是这样的!千万不要小看这小小的豆腐渣窝头,它可是大有来头呢~ 首先,它含有植物蛋白;其次,它的碳水化合物含量也不低,可以提供足够的能量;最后,它还含有人体必需的脂肪酸。而且制作过程中我们没有用到食用油,所以脂肪很低,是对体型要求不高的MM们也可以轻松驾驭的美食哦~