绿豆炒什么好吃?

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【清炒绿豆芽】——清爽可口,营养美味 【材料】:绿豆芽300g、葱花适量、蒜末适量、干辣椒适量(可不加)、白醋1勺、生抽2勺、香油2勺、食盐适量、鸡精少许 【制作过程】: 1.准备食材。

2.将豆芽去根,洗净备用。

3.锅中热油,放入葱花和蒜末爆香。

4.倒入豆芽,大火翻炒至断生。

5.加入一勺白醋、两勺生抽、两勺香油、少量食盐和味精调味,炒匀即可出锅。 这么清淡又健康的菜肴,一口下去就是满满的幸福啊!

——————————————— 【干煸绿豆芽】 ——外酥里嫩,香辣爽口 不爱吃香菜的小伙伴可以跳过步骤8哦~ 【材料】:绿豆芽400克、香菜适量、豆瓣酱1汤匙、剁椒1茶匙、白糖1/2茶匙、老抽半汤匙、生抽1汤匙、食盐适量、植物油适量 【制作过程】: 1.准备好所用食材。

2.香菜择洗干净,切成段。

4.将锅烧热,倒入油。油温六成热时,放入绿豆芽快速煸炒。

5.沿锅边淋入少许白酒。再调入豆瓣酱、剁椒和所有调味料。

6.继续煸炒,当炒到汤汁收干时,撒上香菜段翻匀即可起锅。 干煸的菜式,最重要的就是“煸”这一步,把水分完全煸出,这样食材才会好吃入味。

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绿豆炒扁豆,补气不“发胖”

扁豆可以补气,但又具有“发胖”的缺点,而绿豆恰好有“减肥”的作用,合炒一碗,可以利用绿豆的“清心”、“降火”、“减肥”,来抑止扁豆“发胖”的缺点。合炒时可加少量咸肉,起锅前撒少量蒜叶碎末,既补气,又养心降火,对心脏有益。

绿豆炒南瓜,清甜可口

南瓜清热,绿豆“降火”,二者合炒既可清热“降火”,更有清甜怡口的风味,十分适于夏季食用,南瓜也可蒸熟后当小菜,调和饮食。

绿豆炒青椒,理气又爽口

青椒入胃经,理气,合绿豆炒食,具有去火、消肿、理气、开胃的作用,绿豆本身清凉,无需用油炒,既经济,又适于清淡疗法,是一道理想的夏季佳肴。

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