糯米蒸怎么做好吃吗?
“南米北面”,南方人爱吃米饭,而北方人口味偏面食。但无论南米还是北面,都离不开大米、面粉这两大原料。以大米为例,我们常见的做法有米饭、粥、焖饭、糖水、汤等。其中蒸饭方法最简单易做,却又最受大众喜爱。
今天我们来介绍一种特色蒸饭——糯米蒸肉。 糯米又叫江米,是糯米中的优质品种,口感软糯,富含碳水化合物。和小米相比,它所含的蛋白质、脂肪都比小米高。
不过,由于蛋白质含量偏低,氨基酸比例也不均衡,所以人体对糯米的利用率并不高。另外,糯米还含有维生素B1、铁、锌、磷等多种营养素。 在所有的谷类中,米中含油量最高的是糯米。用糯米制成的食品油润香浓、口感细腻。
将糯米蒸熟后与辅料拌食,是最简单的吃法,如糯米粥、糯米饭团。但最经典的吃法还是糯米蒸菜,如糯米蒸排骨,还有今天要介绍的糯米蒸肉。 把买回来的五花肉洗净,放入锅中,加入葱、姜一起煮。开锅后撇去浮沫,加入八角、桂皮,调入料酒,大火烧开转中小火煮至熟烂。(如果喜欢筋道的口感可以保留部分瘦肉不炖软)
糯米提前浸泡一夜,捞出沥干水分备用。 把糯米铺在碗底,然后把煮好的肉片铺在上面,上锅隔水蒸一个半小时左右;最后调一点淀粉水勾芡,蘸着吃香而不腻!