糯米蒸怎么做好吃吗?

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“南米北面”,南方人爱吃米饭,而北方人口味偏面食。但无论南米还是北面,都离不开大米、面粉这两大原料。以大米为例,我们常见的做法有米饭、粥、焖饭、糖水、汤等。其中蒸饭方法最简单易做,却又最受大众喜爱。

今天我们来介绍一种特色蒸饭——糯米蒸肉。 糯米又叫江米,是糯米中的优质品种,口感软糯,富含碳水化合物。和小米相比,它所含的蛋白质、脂肪都比小米高。

不过,由于蛋白质含量偏低,氨基酸比例也不均衡,所以人体对糯米的利用率并不高。另外,糯米还含有维生素B1、铁、锌、磷等多种营养素。 在所有的谷类中,米中含油量最高的是糯米。用糯米制成的食品油润香浓、口感细腻。

将糯米蒸熟后与辅料拌食,是最简单的吃法,如糯米粥、糯米饭团。但最经典的吃法还是糯米蒸菜,如糯米蒸排骨,还有今天要介绍的糯米蒸肉。 把买回来的五花肉洗净,放入锅中,加入葱、姜一起煮。开锅后撇去浮沫,加入八角、桂皮,调入料酒,大火烧开转中小火煮至熟烂。(如果喜欢筋道的口感可以保留部分瘦肉不炖软)

糯米提前浸泡一夜,捞出沥干水分备用。 把糯米铺在碗底,然后把煮好的肉片铺在上面,上锅隔水蒸一个半小时左右;最后调一点淀粉水勾芡,蘸着吃香而不腻!

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糯米蒸排骨

制作方法:糯米洗净,用清水浸泡3-4小时待用。排骨斩件4厘米长段,在油中稍微拉油捞起待用。锅内油量少许,加入适量白糖炒色,加少许高汤和调味料放入排骨,用大火烧开后收汁捞起,把排骨倒入蒸笼内,把泡好的糯米用少许色拉油拌匀,摆入排骨上面再蒸半小时左右即可。

特点:排骨香滑,糯米软糯,是一道理想的应节美食。

糯米蒸鲜鲍

原料:鲜鲍4只(12头),糯米20克,虾干2克,瑶柱5克,干葱蓉25克,芥辣2克,味粉2克,鸡粉2克,盐、糖各少许,鸡汤200克。

制作:1、糯米、虾干、瑶柱分别蒸熟,干葱蓉炸至金黄,取其一半与其余蒸熟的原料入料理机加入鸡汤搅打成蓉,加入所有调料搅匀成味蓉。2、鲜鲍焯水去黑膜,入味蓉中浸泡5分钟,捞出装盘,再淋上味蓉3、剩余一半干葱蓉与芥辣拌匀,点缀在鲜鲍周围即成。

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