酱鱼杂怎么做好吃?

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鱼杂就是鱼的内脏,包括胆、肝、肠以及鳃部分。 鱼杂虽然被很多人弃之不用,但制作得当的话,口感和味道均非常赞哦!下面教你做一道非常简单快手又超下饭的酱鱼杂,保证让你吃到爽歪歪~

原材料准备:新鲜鱼杂适量(可以是草鱼、鲤鱼或者鲢鱼的鱼杂),大蒜一头,姜一块,豆瓣酱一大勺,生抽两大勺,老抽一小勺,白糖一小勺,醋一勺,八角一颗,花椒十几颗,葱花姜末各少许。

第一步——处理鱼杂 把鱼杂冲洗干净后放在盆里,加入一大勺淀粉抓匀,让每一块鱼杂上都沾上一层薄薄的淀粉; 第二步——炒制酱料 起锅热油,五成热时倒入葱姜蒜爆香,接着放入八角和花椒,炒至出香味后倒入豆瓣酱,小火炒匀。

注意油温不能太热,否则会脱糊;酱料也最好选用郫县豆瓣酱,较细滑,炒出来的菜肴味道更好。 第三步——焖煮鱼杂 往锅中倒入足量的清水,然后盖上盖子大火烧开转中火焖煮20分钟左右,期间不要开盖,以免汤汁流失。

为了更加入味儿,可以在锅盖上铺上锡纸。 第四步——调味 打开盖子,根据口味调入生抽、老抽调色,再加入白糖、陈醋提味,小火熬至汤汁黏稠,均匀裹在鱼杂表面即可。 根据个人喜好,可以撒入些香葱丝或香菜段作为点缀。 小贴士 1.清洗鱼杂的时候,因为鱼杂的表面有刺,不容易清洗干净,可以先将其表面的黏液冲洗干净,再仔细清除内部黑膜和内脏,以减少腥味儿的产生。

2.由于鱼杂中含有较多的血水,所以焯水这一步不可省略,否则会影响成菜效果。在烧煮过程中也别忘记撇去浮沫。

3.除了加豆瓣酱以外,还可以加入生抽、老抽、红糖来调成咸鲜味,但要注意颜色不要太深,以免影响成菜效果。

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配料:鲤鱼1-2尾、豆腐250克、鸡蛋2-3个、油菜250克、酱油250克、油200克、葱头150克、大蒜100克、胡椒粉2克、辣椒粉3克、姜末50克、味精5克、盐5克、米醋150克。

制作方法:

1、将鲤鱼宰杀治净,从背部劈开成两片,抽去鱼骨刺,鱼肉片成5厘米长、2.5厘米宽的块,放入酱油腌5-10分钟。

2、豆腐切成边长为2.5厘米的丁,用开水烫一下;油菜切成4厘米长的段,在开水中烫一下捞出;将葱头、大蒜去皮洗净,切成丝;豆腐放入盘内,将鱼块和蔬菜放上,撒上姜末、味精、胡椒粉、辣椒粉待用。

3、锅中放油和酱油,用微火熬10分钟,再加入盐、米醋熬3分钟,将鱼杂浇上,腌渍12小时即可食用。

营养功效:姜所含的姜醇和姜烯能解除肉类的腥膻味,并有去湿发表功效。香菜含有胡萝卜素、维生素B2、维生素C和烟酸等多种营养成分,尤其钙的含量很多,并具有健胃祛菌的功效。洋葱含有蛋白质、胡萝卜素和B族维生素以及8种氨基酸和8种微量元素,常食可降低胆固醇,预防心脏病。

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