韭菜怎么炸好吃吗?
韭菜,又叫“壮阳草”、“洗肠草”,不仅风味独特,而且营养丰富,每100克可食用部分含有蛋白质23.5克、脂肪0.4克、糖分7.9克、粗纤维0.8克、钙63毫克、磷36毫克、铁2.9毫克,还含有多种维生素等。 还有一定的药用价值,《本草纲目》记载:“韭菜,补肾暖腰,健胃提神,治小便频数、遗尿、白浊。”中医理论认为,韭菜性温味甘,能温肾益阳,故可用于治疗阳痿、遗精等症;此外还可用于治疗腹泻、痢疾等病症。
那么这么有营养又好玩的韭菜该怎么吃呢? 首推的当然是——油煎韭菜盒子啦! 做法如下: 取适量中筋面粉,加入适量热水和成面团,盖上盖子饧面20分钟左右备用。
将韭菜摘洗干净,切成末,放少许熟油拌匀待用。 然后把鸡蛋打进碗里,加入少量食盐搅匀;胡萝卜去皮洗净后切成小丁;木耳用清水泡发后去蒂,洗净切成细丝。全部材料准备好之后放入大碗里,加入切好的葱花、适量的食盐、香油拌匀成馅料。
把饧好的面团搓成长条,下剂子,擀成薄片。 注意:擀薄片的时候尽量厚薄均匀一些。 因为后面要卷入馅料,如果太厚了就不好卷了。 在薄片的中间刷上一层植物油或者铺上保鲜膜,这样可以保证摊平后的面糊不会粘连。然后准备两个盘子,一个刷上植物油或者铺上保鲜膜,另一个备用。
把调好味的馅料挤在薄片的中间,两边留有余地,不要用筷子直接搅拌,这样容易把葱花弄散。然后用勺子背或筷子轻轻压一下边缘,使馅料与薄页贴合在一起。 把刷了油的盘子放在蒸锅里,大火烧开锅中的水后,改成中火蒸约10分钟。 时间到后关火,不要打开锅盖,让蒸锅继续保持沸腾状态。利用锅内余热再焖约5分钟即可出锅。
趁热把盒子的另一张皮擀薄,尽量擀得跟盖子的大小差不多。 然后在盒子上刷一层薄薄的植物油,这样方便揭盖。 最后,拿出擀好的盖子,沿着周边压一圈,形成一个圆圈,盖住盒子的底部即可。
做好的韭菜盒子可以直接吃了,也可以稍微放置一段时间再吃,更好入味哦~ 小贴士: 我用的这个盒子比较小,所以蒸的时间比较短,大家要根据自己家锅具的情况来决定蒸煮时间的长短。