胃不好吃什么小菜？
作为一位拥有八年养胃经验的胃病患者，我吃过很多养胃的食物，也做过很多养胃的尝试，因此对于养胃食物这方面还有些心得，今天特意整理了一下，供大家参考！ （声明：以下内容纯属个人经验总结，如有雷同实属巧合） 说到养胃就不得不提一提我的老胃病了，我患有胃病已经有八年的时间，期间试过各种方法来养胃，也吃了很多的药，但效果都不怎么好，后来还是跟着一位老中医学习养胃的经验后才慢慢好的。
1、注意休息，避免熬夜 如果你的睡眠不佳或者是经常熬夜的话，很容易伤胃，因为胃部是一个需要在夜间进行修复和排养的器官，如果你长期熬夜，那么就会耽误胃的自我修复，导致消化不良等情况出现。 所以想要养胃，首先要保证充足的睡眠，不要熬夜，给胃足够的时间修复。
2、饮食清淡，多喝水 胃病需要养，这大家都知道，那应该如何养呢？我个人觉得首先应该从饮食上入手，饮食一定要以清淡为主，减少盐分的摄入，尽量少吃辛辣刺激的食物，另外，可以多吃一些含纤维高的蔬菜，促进肠胃蠕动，帮助消化。 同时，还要多喝富含矿物质的水，如矿泉水、纯净水等，这样可以及时补充体内的水分，加快新陈代谢的速度，增强身体的免疫功能。 但是要注意的是，不能大量饮水，以免增加胃肠负担。
3、调整心态，轻松面对 对于一些患有慢性胃炎的人来说，不良的情绪容易导致胃痛发作或是病情加重。所以要想养胃，首先要有一个良好的心情，学会自我调适心理压力，保持乐观的心态，这样才能让胃酸分泌趋于正常，从而养护胃健康。
4、规律三餐，忌暴饮暴食 很多人在吃饭的时候总是赶时间，或者是因为工作等原因忘记吃饭，这些不良的生活习惯都会伤害到我们的胃。 因为我们的胃有着很强的适应性和节律性，如果经常不按时吃饭，或是吃饭时暴饮暴食，饥一顿饱一顿，那么胃壁的肌肉就会渐渐失去原有的紧张感，使得消化功能下降，出现胃溃疡、胃炎等疾病。 所以要养成一个规律的饮食习惯，少食多餐，一日三餐定时定量，这样对胃好，也容易让人瘦下来。
5、多吃养胃食物 除了上述几点之外，在平时还可以多吃一些养胃食物，诸如小米、红薯、南瓜、胡萝卜等，这些食材都富含维生素和纤维素，对于胃功能具有调节作用，可以帮助缓解症状； 而大蒜、洋葱、生姜、豆类等食物，虽然不具备杀菌消炎的作用，但是其中含有的硫化合物却具有很强的杀菌功效，也可以帮助杀灭幽门螺杆菌，故而对于胃部的护理也有一定好处。