荞麦仁怎么煮好吃?

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首先,你要搞清楚什么是荞麦。 作为北方人,我理解的荞麦是一种粮食,和我们吃的大米、小麦一样,是主要粮食作物之一。这种荞麦是可以直接煮熟了吃的,也可以加工成面条、饺子皮等面食。这种荞麦就是所谓的“甜荞”,也叫“甜瓜子”。 因为甜荞容易种植,产量高,所以是我国北方主要的粮食之一。在华北地区除了作为粮食之外,还是很好的饲料来源。

但是在我国南方部分地区的超市里面有另一种名为“荞麦”的农作物售卖。这种荞麦不是一种粮食,而是一种杂粮,含有丰富纤维和微量元素,适合做杂粮饭或者粥类食用。这种荞麦俗称"苦荞"。 虽然都叫荞麦,但是这两种东西并不是一样的。

1.从外形上来看,苦荞的形状看起来更圆润些,像珍珠颗粒;而甜荞的形状比较细长,有点像燕麦。

2.从颜色上来看,甜荞的颜色为淡黄色,而苦荞则是深褐色。

3.从口感上来区,甜荞吃起来跟大米一样,是粗粮中的细粮;而苦荞吃起来则有点硬,更适合熬粥或者是磨成粉使用。

你根据上面几个方法看看你的粮食到底属于哪一种荞麦。 如果你的食物配料里面标注的是甜荞,那么你按照上面的方法就可以直接煮着吃。 但是要是写的苦味荞的话,就不要直接开水浸泡了,因为苦荞中含有生物碱,这种物质是有毒性的,需要用清水清洗浸泡来去除里面的毒性成分。 当然最好的方式还是买的时候问一下老板,老板一定会很耐心的告诉你怎么吃~

邹宗海邹宗海优质答主

荞麦仁营养成分,蛋白质7.6%(其中有赖氨酸1.44%、苏氨酸1.7%、色氨酸0.6%、蛋氨酸0.28%),脂肪2.9%,碳水化合物64.7%,纤维素10%及多种维生素和钙、磷、铁等。荞麦甘寒,具有清热益气、养五脏等作用,对血管、神经、消化系统的疾病有一定的疗效。

一般来讲,荞麦仁不可以直接食用,荞麦仁煮粥有清热凉血,降血脂,助消化的特殊功效。

将米淘洗干净,放入锅中,倒入适量的清水,大火煮开,转小火熬煮15分钟;放入洗干净的荞麦,再次大火煮开,转小火熬煮30分钟;放入玉米碴,大火煮开,转小火熬30分钟;放入洗净的小米,大火煮开,转小火再熬30分钟;最后加入1克糖调味即可。

荞麦仁不宜单独制作,荞麦面不似其他粮食容易煮透,要适当加水和延长蒸煮时间。荞麦粥熬的时间也要长些,粥越稠功效和口感越好。由于荞麦性寒,大便虚泻、腹部不适者不宜食用。

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