怎么煮麦片好吃有营养？
早上没时间做早餐，买一包燕麦，泡一泡，煮熟了拌着吃，香喷喷的，美味又便捷！ 但是，你懂如何泡燕麦吗？ 开水？牛奶？豆浆？ 其实都不是最科学的哦~ 小妙今天就来说说正确的泡燕麦方法吧～～～ 首先准备一把燕麦，清水或者牛奶适量。
1、将燕麦冲洗干净后，倒入锅中，加入清水，开大火煮开。
2、锅中的水沸腾之后，改为小火熬煮，注意搅拌，防止糊底。
3、熬至浓稠时，可以加入少许的糖或者蜂蜜，提高甜度，更诱人食欲；或者是根据个人的口味加入酸奶或者椰奶等调制。
4、一碗热腾腾，香甜的燕麦粥就做好喽～～可以配上水果或者沙拉酱做成三明治，口感更佳哟～
这样做出来的燕麦粥软糯香甜，而且非常有嚼劲，喜欢软烂些的就多压几分钟，喜欢有嚼劲的就少压几分钟。 很多人吃燕麦都喜欢加上糖或蜂蜜，不过要注意的是，单糖和双糖摄入过多会导致热量超标，所以建议尽量少吃或者不吃。 而用酸奶、豆浆或者牛奶来代替清水作为熬煮的辅料，营养更加丰富，口味也更加丰富。
除了煮之外，大家还可以试试其他吃法哦～比如说冰爽美味的冰淇淋酸奶燕麦，做法也非常简单：
先准备好食材：酸奶200g、燕麦50g。
然后将燕麦浸泡在酸奶中，搅拌均匀，盖上盖子，送进冰箱冷藏3小时以上即可。 早餐没时间做？下午饿肚子？随时都可以泡一杯这样的燕麦饮，补充能量，元气满满喔～