紫菜豆腐怎么做好吃?

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食材: 北豆腐、干紫菜、香菜、辣椒(根据口味而定) 做法: 1.将豆腐切成块,用开水焯一下,然后捞出沥干水分; 2.把锅洗干净,放入适量油,烧热后加入辣椒和切好的香菜爆香3.倒入豆腐,适当翻炒之后加入适量盐调味4.最后把洗净的紫菜铺在盘底,把炒好的豆腐香菜倒在上面就行了! 注意: 1.因为香菜是容易入味儿的东西,所以提前放好食盐搅拌就可以了。如果最后发现汤的味道不够,可以适当加一点儿生抽。 2.这道菜没有固定的火候限制,主要是根据食材的情况以及个人对菜肴的口感要求来把握。

小贴士: 豆腐的营养价值很高,它所含的营养成分十分全面,而且比例均衡,易于吸收。除了蛋白质含量外,其他营养成分的吸收率均可达到90%以上。而紫菜的营养价值也十分丰富,含有人体所需的多种氨基酸,并含有大量的铁元素和维生素B族。这两者结合,不但味道好,而且营养齐全,是不错的选择。 平时我们做菜的时候,往往只知道放盐和油两种调料,但其实很多蔬菜是有自己的“性格”的,有些蔬菜生吃味道更好,有些蔬菜则必须煮熟了吃,还有一些蔬菜是既不能吃又不适合吃的——比如土豆发芽后就不能再吃了,这是生活中常被忽视的健康常识。 因此我们在做紫菜豆腐这道菜的时候,要先了解这两种食材的特性。

1.豆腐中含有大量蛋白质,一旦接触空气中的氧气,就会很快变质,因此做完这道菜,一定要尽快吃掉,不宜放置过夜。 2.紫菜属于海生植物,含有较多硝酸盐,如果保存不当,很容易滋生细菌而腐败。所以买回来的紫菜要放在干燥、通风的地方,并且最好使用保鲜膜遮盖。

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用料

主料:北豆腐一块、紫菜适量辅料:鲜玉米适量、胡萝卜1根、水发香菇3朵、虾米适量调料:辣椒粉1小勺、生抽1大勺、蚝油1大勺、葱适量

紫菜豆腐饼的做法

豆腐沥去水分,用手抓碎些,用厨房纸或干净的纱布包起来,将水分彻底压干。

将胡萝卜、香菇、虾米和玉米粒都切成碎末。

将胡萝卜末和香菇末放到沸水中焯烫一下,捞出沥干水分(玉米粒和虾米可以免这一步,直接放进去)。

将虾米末和胡萝卜末、香菇末都放到豆腐中,再调入生抽、蚝油、辣椒粉和葱末,用筷子朝一个方向搅拌均匀

平底锅烧热,倒入适量油,将搅拌好的豆腐馅用双手拍成小饼状,码放到锅中,小火煎至两面金黄。

出锅前,洒些葱花即可。

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