杂粮米饭配什么菜好吃？
21个杂粮米饭搭配食谱，简单又美味！ 适合新手小白，快学起来吧~ 用料简单、做法简便，厨房小白也可以轻松get！ 做一道杂粮饭，可以搭配各种时蔬，比如：黄瓜、胡萝卜、青椒、南瓜、土豆、包菜等等，来增加维生素和微量元素的摄入。
除了蔬菜，还可以来点健康美味的豆制品，菌菇类，鱼肉蛋奶等，补充蛋白质和氨基酸。 至于口味，可以是清淡的，也可以是浓重的……完全取决于你加入糙米、燕麦、小米等杂粮的比例，以及你所搭配的食材。 可咸可甜，任你选择。 如果你不知道该选哪种杂粮，或者不明白各杂粮之间的区别。 可以参考我写的这篇干货文章—— 看完你就知道，原来挑选杂粮是有秘诀的！ 这样搭配着吃，营养更全面！更美味！更易消化！ 大人的饭桌上要营养丰富，孩子的饭桌上也不能马虎。 可以用杂粮替代部分精细主食，做成宝宝爱吃的小点心。 例如：山药紫薯糕、燕麦发糕、玉米馍馍等等。 更多适合宝宝的杂粮食物制作教程，可以看这篇专栏——