茨菰怎么炒好吃?

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茨菰是泽泻科植物茨菰的干燥块茎,又称水芋、慈菇,主要分布在长江流域及华南地区,在河北、山西等地也有种植。 作为传统的药食兼用植物之一,早在东汉时期就有记载,历代文献中均有记载其药用价值,明代李时珍《本草纲目》中有详细的药物记述,清代赵学敏编写的《本草新编》中称其为“祛湿之上品”。 除了药用之外,茨菰也是传统佳肴之一。

1.准备食材: 新鲜茨菰300g、青椒2个、小米椒2个、大蒜3瓣、小葱适量;生抽15ml、醋15ml、白糖5g、胡椒粉1g、盐2g、鸡精2g、辣椒油15ml、凉开水适量。

2.清洗切配: 将买回来的茨菰用流动的清水冲洗干净,沥干水分后用刀刮去外皮,再用清水冲洗一遍(这样可以去除茨菰的黏液,吃起来更放心),然后切成薄片备用。 青椒和小米椒洗净,去籽后分别切丝;大蒜去皮切片,小葱切段。

3.制作调味汁: 调一碗糖醋味碟,加入生抽、米醋、白砂糖和胡椒粉,搅拌均匀即成蘸料。

4.爆炒茨菰: 起锅烧油,油温七成热时,放入葱段、蒜片爆香,倒入切好的茨菰片迅速翻炒,待茨菰变软后,加入青椒丝和小米椒丝,继续大火快炒,直至青椒丝和小米椒丝断生,沿锅边淋入辣椒油,调入少许盐和鸡精提味,最后滴几滴香油,翻拌均匀后即可盛出。

一盘鲜辣脆甜的炒茨菰就做好了!

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