胡萝卜与什么好吃?
那可是太多了,以下是本人最爱吃的菜式~ 清炒胡萝卜丝(甜脆)、爆炒胡萝卜丝(脆甜)、炖排骨(软甜)、炖羊肉(不膻鲜嫩)、炖大鹅(香烂)、烧豆腐(咸鲜香嫩)、红烧肉(肥而不腻)、炸丸子(酥脆)、胡萝卜玉米大骨汤(清鲜美味)……数不过来,干脆写个菜谱得了。
材料:新鲜胡萝卜两根、排骨三斤、姜两块、葱四根、大蒜两瓣、八角两颗、桂皮一块、香叶两片、油辣椒两大勺、盐适量、生抽酱油一大勺、白糖一小勺、鸡精少量。
做法: ①将排骨洗净,剁成段;姜去皮切片;葱洗净后去头尾、切断备用。②将胡萝卜切滚刀块,浸泡在清水里防止变色。③锅中放油烧热,爆香姜片、葱段和大蒜粒后捞出扔掉,放入八角、桂皮和香叶炒出香味,然后放进排骨炒一会儿。④加入适量开水(水量刚没过排骨就可以了),大火烧开后转小火慢炖一个小时左右。⑤加入切好的胡萝卜,调入适量盐和糖,继续小火炖20分钟左右。⑥最后转大火收汁儿,撒上葱花,淋上热油辣椒,一道美味的胡萝卜排骨就做好了!
【注意】1.因为胡萝卜里面富含β-胡萝卜素,这种物质是脂溶性的,因此烹饪时最好用植物油,这样能保证里面的营养素不被破坏。而且最好采用蒸煮的方式,少用油炸的方法。
2.炖骨头汤的时候可以适量放点醋,可以更快让钙质溶解出来,有利于人体吸收。当然啦,醋不要放多了,有一点点酸味就可以啦~~
3.最后收汁儿的时候千万不要收得太干,留一些汤汁,吃起来味道更美妙哦。。。