猪蹄炖什么菇好吃?
猪脚炖双孢菇,美味又滋补 原料:猪脚2个(约1000g)、干双孢菇400g。 调料:葱3段、姜3片、蒜5瓣、八角2颗、花椒20粒、生抽3汤匙(45ml)老抽2茶匙(10ml)豆瓣酱1汤匙(15g)沙糖1汤匙(15g)干辣椒2个、料酒2汤匙(30ml)香油少许。
做法: 1.干双孢菇用冷水浸泡30分钟,中间换水2次。浸泡好后洗净,撕成小块。
2.猪脚洗净,剔去多余的脂肪,剁成小块。锅中烧开水,放入猪脚块氽烫至皮微红,捞起备用。 3.锅中放适量植物油烧热,加入葱姜蒜八角花椒干辣椒炒香,再放入猪脚翻炒片刻。
4.加入双孢菇、盐、生抽、老抽、豆瓣酱和清水,大火烧开,小火慢炖约60分钟,至猪脚软烂入味,淋上香油即可。 小诀窍: 1.猪脚含有丰富的胶原蛋白质,但是口感比较粗糙,加上脂肪含量较高,所以不适合多吃。一般人群都可以食用,尤其是处于生长发育阶段的青少年及孕妇应该多吃。但高血压、血脂异常的人要少吃或不吃。
2.如果口味清淡,可以不用放了。如果喜欢重口味的,可以放入适量麻辣酱。