益生菌怎么做好吃？
用酸奶做酱汁，拌在米饭里，非常好吃！ 材料：酸奶30g、芝麻1汤匙（约15g）、花生酱1.5汤匙（约28g）、白砂糖6g、盐1g、辣椒面1茶匙（约4g）、花椒粉1/3茶匙（约2g） 做法： 1.锅中倒入清水，放入黑芝麻，小火加热并不断搅拌，直至黑香油糊状后关火，自然冷却。 2.碗中倒入酸奶、花生酱、白砂糖和盐搅拌均匀。 3.将辣椒粉和花椒粉放在小碗里拌匀。 4.把步骤(2)混合物倒进锅里，一边加热一边搅拌至沸腾，然后继续煮1分钟，最后加入制作好的辣椒面和花椒粉，充分翻拌均匀即可。 小贴士 这款酱料可以保存2-3天，用来拌饭、拌面都很好吃哟～ 另外还推荐一款超简单的菌益多水果沙拉！ 食材：草莓100g、香蕉1根、猕猴桃1个、橙子2片、牛奶适量、酸奶100ml、菌益多粉3勺（汤勺） 做法： 1.所有水果洗净备用。 2.香蕉剥皮，其他水果切成块状。 3.牛奶+酸奶搅拌至均匀。 4.加入菌益多粉和草莓，搅拌均匀。 5.最后放入香蕉，再次搅拌即可食用啦～