土豆和什么凉拌?

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土豆是最安全的蔬菜,土豆富含膳食纤维,水分含量高,热量低,常食土豆有减肥的功效,凉拌土豆片是不错的减肥菜式,下面给大家介绍一下凉拌土豆丝的做法。

凉拌土豆丝

食材:土豆5个、花椒1把、干辣椒5个、葱适量、生抽适量、醋适量、糖适量,盐适量、鸡精适量。

凉拌土豆丝的做法:

1、土豆去皮后用水清洗几遍,然后切丝,放入冷水中清洗两遍,葱叶切好、干辣椒切成小段、花椒适量备用;

2、锅中放入适量水烧开,然后放入土豆丝,焯熟后捞出过冷水,再沥干水分;

3、土豆丝放入空盆中,加入两勺醋、生抽、盐、鸡精、糖和葱末拌匀,再浇上热油,将准备好的干辣椒、花椒放入锅中,用小火慢慢煸香,待辣椒变黑捞出;

4、将炸好的花椒油和辣椒油浇在拌好的土豆丝上拌匀即可。

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